Wysa: Anxiety, therapy chatbot

ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ, ಆತಂಕ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೈಸಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಸ್ನೇಹಿತ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಚಾಟ್ಬಾಟ್. ವೈಸಾ ದೈನಂದಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕಾದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ, ವೈಸಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಪರ ಚಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅದರ ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಸಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ ವೈಸಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವೇ ಸೈ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಸಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈಸಾ ನಿಮ್ಮ AI ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುದ್ದಾದ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಅದರ ಉಚಿತ ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಬಹಳ ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಾಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಸ್ನೇಹಿತ ವೈಸಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆತಂಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಟಿ, ಡಿಬಿಟಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಂಶೋಧನಾ-ಬೆಂಬಲಿತ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಗಾ deep ನಿದ್ರೆ, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈಸಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಭೂತಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿರುವುದರಿಂದ ವೈಸಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 500,000 ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ವೈಸಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಚಾಟ್ಬಾಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು AI ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಿನೋದ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬಹುದು - ಒಬ್ಬ ನುರಿತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವೈಸಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಬಿಟಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. Ys ಗಾಗಿ ನೀವು ವೈಸಾವನ್ನು ಏನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ

AI ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ AI ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
C ಸಿಬಿಟಿ (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ) ಮತ್ತು ಡಿಬಿಟಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
40 ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಚಿಂತೆ, ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 40 ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ.
Mind 20 ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ವೈಸಾ - ಎಐ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವವರಲ್ಲಿ 93% ಜನರು
ಒಡನಾಡಿ ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ
- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಪ್ರಮುಖ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಾವಧಾನತೆ
- ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಸಹಾನುಭೂತಿಗಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ
- ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆಯೇ? ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಚಿಂತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು: ಸಾವಧಾನತೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಖಾಲಿ ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೃತಜ್ಞತಾ ಧ್ಯಾನ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು