Youper - CBT Therapy Chatbot

Youper ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ CBT ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಪಾಕೆಟ್ ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ." - ಆಪಲ್
"ಯುಪರ್ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ." - ಗೂಗಲ್
"ನಿರತ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." - ಆರೋಗ್ಯ

“ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಓಮ್ಗ್! ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮಧ್ಯೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ChatGPT ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳು ನನಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. - ಸ್ಟೆಲ್ಲಾಟಾ 82

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ

ಯೂಪರ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. CBT ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಯೂಪರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, CBT ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು CBT ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು Youper ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. Youper ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 5 ಕಾರಣಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
2. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ವದಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ವ-ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
3. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
5. ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವೇನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ Play ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://www.youper.ai/terms-of-use
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.youper.ai/privacy-policy