PCOS & PCOD Diet Plan Recipes
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
PCOD ಮತ್ತು PCOS ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ
PCOS ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ PCOS ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ PCOS ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಉರಿಯೂತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ PCOD ಯ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಗಳು/ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಯಿಸಲು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಸಾವಿರಾರು PCOS-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ನಿಮ್ಮ PCOS ಅಥವಾ PCOD ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ PCOS ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪೋಷಣೆಯ ಉಪಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಭೋಜನವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ PCOS ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ: ಎಲ್ಲಾ PCOD ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ: ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು
ಸಮುದಾಯಗಳು: ನಮ್ಮ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ PCOS ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆಹಾರ ಲೇಖನಗಳು: ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ PCOS ಊಟಗಳ ಇತಿಹಾಸದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಬಳಕೆದಾರರ ಆಹಾರ ಚಾನಲ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಚನೆಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಹಂತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಮ್ಮ ಬಿಲ್ಟ್-ಇನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಎಷ್ಟು ದೂರ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು
ಯೋಗ: ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಊಟ ಯೋಜಕ: ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ
ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ℠: ಧ್ವನಿ ಆಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ℠: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
TurboSearch℠: ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಟೇಸ್ಟ್ ಬಡ್, ಕೋರ್ಸ್, ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹುಡುಕಿ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅನುಪಾತದ ವರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಋತುಮಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು
ನೀವು PCOS ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು, PCOS ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, PCOS ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ PCOS ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ PCOD ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
❖ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ
❖ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
❖ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
❖ ಇತರ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
❖ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
❖ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ PCOD ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
❖ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ
ಪಿಸಿಓಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ ವರ್ಗಗಳು:-
❖ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ಅಪೆಟೈಸರ್/ಸ್ಟಾರ್ಟರ್, ಸೂಪ್, ಎಂಟ್ರೀ, ಡೆಸರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಟೇಸ್ಟ್ ಬಡ್ಸ್ - ಮಸಾಲೆ, ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕಾರ - ಕುದಿಸಿ, ಟೋಸ್ಟ್, ಬೇಕ್, ರೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಉಪಕರಣಗಳು - ಪ್ಯಾನ್, ಮಡಕೆ, ಓವನ್, ಕುಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹಲವು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಊಟದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್, ಪಿಸಿಓಡಿ ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಡಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
PCOS ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ PCOS ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ PCOS ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಉರಿಯೂತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ PCOD ಯ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಗಳು/ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಯಿಸಲು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಸಾವಿರಾರು PCOS-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ನಿಮ್ಮ PCOS ಅಥವಾ PCOD ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ PCOS ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪೋಷಣೆಯ ಉಪಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಭೋಜನವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ PCOS ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ: ಎಲ್ಲಾ PCOD ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ: ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು
ಸಮುದಾಯಗಳು: ನಮ್ಮ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ PCOS ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆಹಾರ ಲೇಖನಗಳು: ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ PCOS ಊಟಗಳ ಇತಿಹಾಸದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಬಳಕೆದಾರರ ಆಹಾರ ಚಾನಲ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಚನೆಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಹಂತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಮ್ಮ ಬಿಲ್ಟ್-ಇನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಎಷ್ಟು ದೂರ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು
ಯೋಗ: ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಊಟ ಯೋಜಕ: ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ
ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ℠: ಧ್ವನಿ ಆಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ℠: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
TurboSearch℠: ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಟೇಸ್ಟ್ ಬಡ್, ಕೋರ್ಸ್, ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹುಡುಕಿ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅನುಪಾತದ ವರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಋತುಮಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು
ನೀವು PCOS ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು, PCOS ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, PCOS ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ PCOS ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ PCOD ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
❖ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ
❖ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
❖ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
❖ ಇತರ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
❖ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
❖ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ PCOD ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
❖ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ
ಪಿಸಿಓಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ ವರ್ಗಗಳು:-
❖ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ಅಪೆಟೈಸರ್/ಸ್ಟಾರ್ಟರ್, ಸೂಪ್, ಎಂಟ್ರೀ, ಡೆಸರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಟೇಸ್ಟ್ ಬಡ್ಸ್ - ಮಸಾಲೆ, ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕಾರ - ಕುದಿಸಿ, ಟೋಸ್ಟ್, ಬೇಕ್, ರೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
❖ ಉಪಕರಣಗಳು - ಪ್ಯಾನ್, ಮಡಕೆ, ಓವನ್, ಕುಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹಲವು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಊಟದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್, ಪಿಸಿಓಡಿ ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಡಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Edutainment Ventures LLC
360 Wall St
Princeton, NJ 08540-1517
United States
+91 78385 64499
