AIRE by FoodMarble

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಈ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷಕ, AIRE 1 ಮತ್ತು AIRE 2 ಅನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಫುಡ್ಮಾರ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಇವುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:
- SIBO ಮತ್ತು IBS ನಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು.
- ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು AIRE 2 ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಫುಡ್ ಮಾರ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು:
- ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಮೀಥೇನ್ ಅನಿಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಮಗ್ರ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಫುಡ್ ಮಾರ್ಬಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಗ್ರ ನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆ: ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಏನಿದು ಫುಡ್ ಮಾರ್ಬಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ:
- ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 3-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.
ಬೇಸ್ಲೈನ್: ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಸಮಗ್ರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಸಿರು, ಊಟ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಪೂಪ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
- ಮರುಹೊಂದಿಸಿ: ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು RDA ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
- ಡಿಸ್ಕವರಿ: ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ FODMAP ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ.

ಯಾವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ: ನಮ್ಮ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನವು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸರಳತೆ: ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- 4 ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ (FODMAP ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ; ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಯುಲಿನ್.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೀರಿ: ನಮ್ಮ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಆಹಾರ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, FODMAP ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಿ.
- ಮೀಸಲಾದ ಬೆಂಬಲ: ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ನಮ್ಮ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕ ಬೆಂಬಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸದೇನಿದೆ:
- ಬ್ರೀತ್ ಮೀಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಮುಖಪುಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- RDA ಉಂಗುರಗಳು: ದೃಶ್ಯ RDA ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ FODMAP ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ (RDA) ನಿಮ್ಮ FODMAP ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಗ್ರಂಥಾಲಯ: 13,000 ಆಹಾರಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ FODMAP ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಫುಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್: ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.