Pedometer - Walk & Lose Weight

18-64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 150-300 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 75-150 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೇಕೇ? ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಪ್ರಯಾಣವು ಒಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ! ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ - ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಈ ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಫೋನ್‌ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು - ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲ ಡೇಟಾವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ!

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ👍
ಪೆಡೋಮೀಟರ್ - ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಲೂಸ್ ವೇಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು BMI ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನರ್
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಮಗ್ರ ವರದಿಗಳು 📊
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ವರದಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೂ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

❤ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ
ನಿಮ್ಮ BMI ಡೇಟಾವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ!

📱 ಸರಳ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ವಿನ್ಯಾಸ ತಂಡವು ಎಲ್ಲಾ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ - ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಲೂಸ್ ತೂಕದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ಪಾವತಿಸಿದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲ 🆓
ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು! ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹಂತ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ 🆗
ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಇನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯು ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ!

💡ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ
● ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
● ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
● ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ-ಉಳಿತಾಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪರದೆಯು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
● ಹಳೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧನಗಳು ಪರದೆಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು, ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಸಾಧನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
● ನಾವು ಒದಗಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ:
ಇಮೇಲ್: [email protected]