• 2024 ಆಯ್ಕೆ: ಹೆಲ್ತ್ಲೈನ್, ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ವೈರ್ಕಟರ್, ವೋಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ. ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್-ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಲ್ತಿ ಮೈಂಡ್ಸ್ ಇನ್ನೋವೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತಿ ಮೈಂಡ್ಸ್ ತಂಡದಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಂಡ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಶೈಲಿಯ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಗಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸುಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 28% ಕಡಿತ, ಆತಂಕದಲ್ಲಿ 18% ಕಡಿತ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ 24% ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ 13% ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ನಮ್ಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅರಿವು, ಸಂಪರ್ಕ, ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಮಗ್ರವಾದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶಗಳೆರಡನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸರಳ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
––––––––––––––––––––––––––––
ಯಾವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಅನೇಕ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಧ್ಯಾನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶ್ವದ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಸಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಮಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ.
ಮಾಪನದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:
ನಮ್ಮ ಪ್ರವರ್ತಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಲ್ತಿ ಮೈಂಡ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೊದಲ ಮೊಬೈಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Apple Health ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ:
ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮಾರ್ಗವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಿಷನ್ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಣಿಗೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ:
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಮ್ಮ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ದಯೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಪಂಚದ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ದೇಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
––––––––––––––––––––––––––––
ಅಂತಿಮ ಬಳಕೆದಾರ ಪರವಾನಗಿ ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 7, 2024