I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. IAM ಬೀಯಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ IAM ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಅರಿವಿನ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮರು-ವೈರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ಥೀಟಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮುಳುಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೋರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಒಬ್ಬರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸುಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿವಿಷ.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನ್-ಸ್ಲೀಪ್ ಡೀಪ್ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸೇಶನ್-ಎನ್‌ಎಸ್‌ಡಿಆರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಪದವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮನ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಮಿನಿ ದೇಸಾಯಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾಗೂ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವವು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಿನಿ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಳೆಯ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.iameducation.org ಅಥವಾ www.kaminidesai.com.

ಆಳವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಆಧಾರಿತ ಧ್ಯಾನ
45 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾವು 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ
ಇದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
I AM ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಗುಪ್ತ ಕಾರಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ನಿದ್ರೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
8 ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
11 ಗಂಟೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ/ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾಗಳ ಉದ್ದವು 20 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

ಕಾಮಿನಿ ದೇಸಾಯಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಕುರಿತು:
ಯೋಗಿ ಅಮೃತ್ ದೇಸಾಯಿಯವರ ಮಗಳು ಕಾಮಿನಿ ದೇಸಾಯಿ ಅವರು "ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ: ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರ್ಮೇಶನಲ್ ಸ್ಲೀಪ್" ಎಂಬ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ 35 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಮಿನಿ ಯೋಗದ ಪ್ರಾಚೀನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಮೃತ್ ಯೋಗ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಡೆವಲಪರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ I AM ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಜೀವನಗಳ ಆಂತರಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿ ಭಾಷಣಕಾರರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಯೋಗೇಶ್ವರಿ (ಯೋಗದ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮಹಿಳೆ) ಎಂಬ ಬಿರುದನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮಾನವ ಅನುಭವದ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ತರಲು ಅವರ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆ: [email protected]
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳು: https://linktr.ee/kaminidesaiphd