FitMama: Pregnancy Workouts
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
FitMama ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಾಲೀಮು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್‌ಮಾಮಾ ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, FitMama ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
FitMama ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ತಾಯ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಟ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ: ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸಿ, ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಹೀಲಿಂಗ್: ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯವರೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗುರಿಯ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
- ಸ್ಟ್ರೆಸ್-ರಿಲೀಫ್ ಯೋಗ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://fitmama.app/privacy-policy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ತಾಯ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಟ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ: ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸಿ, ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಹೀಲಿಂಗ್: ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯವರೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗುರಿಯ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
- ಸ್ಟ್ರೆಸ್-ರಿಲೀಫ್ ಯೋಗ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://fitmama.app/privacy-policy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://fitmama.app/terms-of-services
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+16478251494
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ