Breath In - Meditation

ಬ್ರೀತ್ ಇನ್ - ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಎಂದಿಗೂ ನಿಧಾನವಾಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೆಮ್ಮದಿಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರು - ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಿತ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಶಾಂತವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಆಳವಾದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೀತ್ ಇನ್ - ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಉಸಿರು - ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಿತ್ರನಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಆಳವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು: ಬ್ರೀತ್ ಇನ್ - ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಬೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಫೋಕಸ್ ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಷನ್‌ಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಗಳು, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು:
ನಮ್ಮ ಸೌಮ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತರಲು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ:
ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ನಮ್ಮ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಸುತ್ತುವರಿದ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳು:
ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಂಡ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಸಾವಧಾನಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಅರಿವಿನವರೆಗೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

🎵 ಸಂಗೀತ ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು 🎵
ಸಂಗೀತ ಕಂಪನಿ: 7ಹರ್ಟ್ಜ್
ಕಲಾವಿದ: ಜಿಮ್ಮಿ ದೇಸಾಯಿ
ಸಂಯೋಜಕ: ಜಿಮ್ಮಿ ದೇಸಾಯಿ
ಇಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: 7ಹರ್ಟ್ಜ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ