Face Yoga - Tone your Skin

ದೇಹಕ್ಕೆ ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಮುಖದ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯಂತೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಮುಖದ ಯೋಗವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಿದ್ಧಾಂತ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಫೇಸ್ ಯೋಗವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೇಸ್ ಯೋಗವು ಮಸಾಜ್, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫೇಸ್ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಯವಾದ, ದೃಢವಾದ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಆಶಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೆ ಏನು? ಉತ್ತರವು ಮುಖ ಯೋಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೇಸ್ ಯೋಗವು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಚಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮುಖದ ಸುತ್ತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸ್ಲೀಕರ್ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಮುಖದ ಯೋಗವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜನರ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ. ನಯವಾದ, ದೃಢವಾದ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಆಶಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೆ ಏನು? ಉತ್ತರವು ಮುಖ ಯೋಗವಾಗಿರಬಹುದು.