[ಈ ಜನರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು]
- ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಯಾರು
- ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೇಳೆ, ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮದ
- ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾರು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಯಾರು
ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ※ !!
- ಎಚ್ಐಐಟಿ ತರಬೇತಿ
- Tabata, ತರಬೇತಿ
- ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಯೋಗ, ಫಿಟ್ನೆಸ್
- ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
※ ಧ್ವನಿ ಮಾದರಿ
- ಮಹಿಳೆಯರು (ಕೊರಿಯನ್)
- ಪುರುಷ (ಕೊರಿಯನ್)
- ಮಹಿಳೆಯರು (ಇಂಗ್ಲೀಷ್)
- ಪುರುಷ (ಇಂಗ್ಲೀಷ್)
- ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಟೋನ್
※ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಸೆಟ್ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ.
- ಸೆಟ್ ನಡುವೆ ಬ್ರೇಕ್ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಸಿ.
-AI ಧ್ವನಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಹಜವಾಗಿ ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಡಲು.
- ಸೆಟ್ ಮಧ್ಯಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಧ್ಯಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಲ ನೀವು ಎಂದು ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿವೆ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮಾಡಿ.
※ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಇ ಮೇಲ್:
[email protected]ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/terryyounginfo/