Chen Tai Chi Forms

ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಓಎಸ್ 11 ಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ಹಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಾರ್ಮ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೆನ್ ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿ (ಐಎಪಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಾಠ ಒಂದು: "ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್, ಲಾವೊ ಜಿಯಾ ಯಿ ಲು, ಚೆನ್ ತೈ ಚಿ (ಅಥವಾ" ಮೊದಲ ರಸ್ತೆ ", ಯಿ ಲು, 陈氏 太极 老 架 in) ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಮೊದಲ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. 1400 ರ ಮುರಿಯದ ವಂಶಾವಳಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ಹಾನ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ರೂಪ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 74-ಭಂಗಿ "ಓಲ್ಡ್ ಫ್ರೇಮ್" (ಲಾವೊ ಜಿಯಾ) ಚೆನ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ಫಸ್ಟ್ ರೋಡ್" (ಯಿ ಲು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ಹಾನ್ ಅವರು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೆನ್-ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಯ ಭಂಗಿಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಅವರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
Step ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
Low ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಿಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ 74-ಭಂಗಿ ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ತೈ ಚಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಜಾಗರೂಕತೆ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್‌ನ ಆಳವಾದ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು.

ಪಾಠ ಎರಡು: ಕ್ಯಾನನ್ ಫಿಸ್ಟ್, ಪಾವೊ ಚುಯಿ, ಚೆನ್ ತೈ ಚಿ (ಅಥವಾ "ಎರಡನೇ ರಸ್ತೆ", ಲಾವೊ ಜಿಯಾ ಎರ್ ಲು, 炮 捶 in in) ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಎರಡನೆಯ ರೂಪ.
ಚೆನ್-ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಅನ್ನು 1400 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯದ ವಂಶಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ಹಾನ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 43-ಭಂಗಿ "ಓಲ್ಡ್ ಫ್ರೇಮ್" (ಲಾವೊ ಜಿಯಾ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೆನ್ ಶೈಲಿಯ ಎರಡನೇ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನನ್ ಫಿಸ್ಟ್ (ಪಾವೊ ಚುಯಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ಹಾನ್ ಅವರು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೆನ್-ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಯ ಭಂಗಿಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಅವರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ಕ್ಯಾನನ್ ಫಿಸ್ಟ್ 43-ಭಂಗಿ ರೂಪವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಪಾಠ ಮೂರು: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಚೆನ್-ಶೈಲಿಯ 56-ಚಲನೆಯ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ 1 ಮತ್ತು 2 ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ ತೈ ಚಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಳುವಳಿಗಳು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಿಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ 56-ರೂಪ
ತೈ ಚಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೈ ಚಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.


ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ವೈಎಂಎಎ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್, ಇಂಕ್ ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ.
(ಯಾಂಗ್‌ನ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: [email protected]
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa