Wodzzly - Crossfit WOD

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮದ ವೊಡ್ಜ್ಲಿ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೂರದಿಂದ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
EMOM - "ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ". ವೊಡ್ಜ್ಲಿ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟೈಮರ್ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಾಲ 1 ನಿಮಿಷದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಧ್ಯಂತರ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಬೀಪಿಂಗ್ ಶಬ್ದವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಬಾಟಾ - "ತಬಾಟಾ" ಶೈಲಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಒಟ್ಟು ಸುತ್ತುಗಳು.
AMRAP - ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ.
ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ - ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
- 5000+ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ WOD ಸಂಗ್ರಹ
- ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ದಿನಚರಿಗಳು
- ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- 1008 WOD ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
- ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ತೋರಿಸಿದೆ
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ WOD ಗಳು
- ಸರಳ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ WOD ಜನರೇಟರ್
- ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
- ಬೆಂಚ್‌ಮಾರ್ಕ್ WOD ಗಳು
- ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳು
- ಪ್ರಯಾಣ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- AMRAP ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಜನರೇಟರ್
- EMOM ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಜನರೇಟರ್
- ಸಮಯದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರೇಟರ್
- ತಬಾಟಾ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಜನರೇಟರ್
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೊಡ್ಜ್ಲಿ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ (WOD ಗಳು) ಕಡೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ (ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಾಯೀ ಹಿಡಿತಗಳು) ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯಮಿತ ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯಿಗೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ.

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ತೃಪ್ತಿಕರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಈ ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ಕ್ರಂಚ್, ವಾಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್, ಪಂಚ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಸ್, ಲುಂಜ್ ...

FAQ ಗಳು:

ವೊಡ್ಜ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನೇಕ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಹು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕೇ?
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಜಂಪ್ ರೋಪ್ಸ್, ಪುಲ್-ಅಪ್ಸ್ ಬಾರ್, ಡಿಐಪಿ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ?
ವೋಡ್ಜ್ಲಿ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸುತ್ತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನಕ್ರಮವು 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ:

- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ಇಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ
ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
- ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ!
ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ:
Instagram: odwodzzly