Food Diary See How You Eat App

ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 2 ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳು. ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಡೈರಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಊಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸರಳ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟವನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ
2. ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳ — ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
3. ಊಟ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
4. ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ
5. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
6. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ
7. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ

ಫುಡ್ ಡೈರಿ ಸೀ ಹೌ ಯು ಈಟ್ ಆ್ಯಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಆ ದಿನ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಫೋಟೋಗ್ರಾಫಿಂಗ್ ಊಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ನೀವು ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನ
• ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
• ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿ
• ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಸಿವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಊಟದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ
• ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ
• ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ದೃಶ್ಯ ಆಹಾರದ ಸಾರಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ
• ಊಟದ ತಟ್ಟೆಯ ಫೋಟೋವು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ
• ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳಿವೆಯೇ?
• ಇಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ?
• ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮಾಪನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಫುಡ್ ಜರ್ನಲ್ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ - ಏಕೆ?

1. ಊಟದ ಸಮಯದ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಕಾಲೇಜು
2. ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 2 ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳು
3. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ
4. ಗಿಮಿಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
5. ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ
6. ಈಟ್‌ಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
7. ಯೋಜನೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ)
8. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
9. ವೃತ್ತಿಪರ (ತರಬೇತುದಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು) ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ
10. ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಎಣಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ
11. ಗಮನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಫುಡ್ ಡೈರಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ!

HEALTH REVOLUTION LTD ಸರಳವಾದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ಡಯಟ್ ಇಲ್ಲದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ನಿಯಮಗಳು:
ಆಹಾರ ಡೈರಿ SHYE 7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. SHYE ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ SHYE ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು:
http://seehowyueat.com/terms/
http://seehowyueat.com/privacy-policy/