Mood Tracker: Self-Care Habits

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಒತ್ತಡ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ಬೇಕೇ? ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಎಂದರೇನು?
ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಒಂದು ಉಚಿತ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳು
💟 ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸೆಲ್ಫ್ ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನೆಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಆಟಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

🐧 ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪಿಇಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಫ್ ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ.

📊 ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ
“ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್” ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಯಾವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಈ ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸೆಲ್ಫ್ ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮೂಡ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

🔖 ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಜೀವನದಲ್ಲಿ 50 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಒಂದು ಉಚಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

🌟 ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ನ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಗ್ರಾಫ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್, ಆತಂಕದ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

📅 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೀಕ್ಷಣೆ
"ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.

☁️ ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕಪ್ - ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು Google ಡ್ರೈವ್ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.

🗂 ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವಿಜೆಟ್
ಫೋನ್‌ನ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ಗೆ ಮೂಡ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವಿಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವಿಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, "ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸ್ವಯಂ-ಕೇರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: [email protected]