Lisa Wilborg

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರಿ!

*ಪವರ್‌ಬೈಲಿಸಾ ಅವರಿಂದ ತರಬೇತಿ
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು Powerbylisa ನೊಂದಿಗೆ PT-ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿರು-ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪವರ್‌ಬೈಲಿಸಾದಲ್ಲಿ ಇತರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನುಸರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಾವಲು ಪದಗಳು: ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಗುರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು, ಅವಿವೇಕದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

* ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು:

- ಡಯಟ್: ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಲಹೆಗಳು, ಕಿರು-ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಕೈಪಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು/ಆಹಾರದ ಸುತ್ತನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಇವೆ.

-ತರಬೇತಿ: ನಿಮಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಓಟ, ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ. - ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

-ಕ್ಲೈಂಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

-ಚಾಟ್ ಫಂಕ್ಷನ್: ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪವರ್‌ಬೈಲಿಸಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.

- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಪ್ರತಿ ವಾರ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯದ ಕುರಿತು ಕಿರು-ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
- ಜ್ಞಾನ: ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಿರು-ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

-ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪು: ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಪುಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಹೂ!!
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಇಮೇಲ್: [email protected]