Yoga Nidra

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಆಧುನಿಕ ಯೋಗ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ವಾಮಿ ಸತ್ಯಾನಂದ ಸರಸ್ವತಿ (1923-2009) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ಧ್ಯಾನ, ಸರಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೂಪ.
ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ "ಯೋಗದ ನಿದ್ರೆ" ಎಂಬರ್ಥದ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಎಂದು, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು:

*-ಡೀಪ್ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಬಿಡುಗಡೆ

* ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ

* ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ

* ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು
ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದ ಶಾಂತ ಸಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮಾಹಿತಿ ಅನುಭವ

* ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ತಿಳಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು
ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸದೇ ನಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಎದ್ದುನಿಂತು ಎಂದು ಚಿತ್ರಗಳು,
ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

 ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನೀವು ಮರುವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು "ಸಂಕಲ್ಪ" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರೊತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಳವಾಗಿ ನೆಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧಾರ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ದಾರಿ
ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮಟ್ಟಿಯಸ್ ಹ್ಯಾಗ್ಮನ್ ಗೋಪಾಲ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕ, ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹಾಸಮಿತಿಯ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಇದೆ. ಅವರು 2001 ರಲ್ಲಿ Gavle ಯೋಗ ಶಾಲೆಯೊಂದನ್ನು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಾನಂದ ಯೋಗ ಸ್ವೀಡನ್ ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ಫೆಲೋಶಿಪ್ ಚಳವಳಿ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ, ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 2006 ರಿಂದ ಅವರು ಸತ್ಯಾನಂದ ಯೋಗ ಸ್ವೀಡನ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿ ನಾಯಕರು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ಸಂಪರ್ಕ: www.gavleyogaskola.se ಮತ್ತು www.sys.se