Dagliga Droppar Mindfulness

*** ಉಚಿತ (2012) ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ mindfulnessapparna ಒಂದು ***

"ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹ. ಶಾಂತ ಧ್ವನಿ ತಲುಪಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ."
ಉಚಿತ ದಿನಪತ್ರಿಕೆ (ನಂ 5, 2012)

Android ಫೋನ್ ಮೊದಲ ಸ್ವೀಡಿಷ್ mindfulnessappen!

ಗಮನಪೂರ್ವಕ ದೈನಂದಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾವಧಾನತೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟ ಹುಡುಕಲು ಆ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ದೇಹದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿತು ಧ್ಯಾನಿಸುವ ಕಾಣಬಹುದು: 5 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ನಡುವೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು:

* ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಒಳಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಲಿಸಿ.
* ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತಿ ನೆನಪಿಡಿ ಸಹಾಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
* ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಪುಸ್ತಕ ಇರಿಸಿ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ:
1. ಪರಿಚಯ 6:43
2. ಯೋಗ 5:00
3. ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ 5:00
4. ಕುಳಿತಿರುವುದು ಧ್ಯಾನ 5:00
5. ಯೋಗ 10:00
6. ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ 10:00
7. ಕುಳಿತಿರುವವರು ಧ್ಯಾನದ 10:00
ಗಡಿಯಾರಗಳು ಜೊತೆ 8. ಸೈಲೆನ್ಸ್ (ಯಾವುದೇ ಉದ್ದದ)

ಗಮನಪೂರ್ವಕ ಡೈಲಿ ಹನಿಗಳನ್ನು, ಜೋಹಾನ್ ಬರ್ಗ್ ಸಿಟಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಾವಧಾನತೆ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಹಂತ ಸಾವಧಾನತೆ ಹಂತದ ಲೇಖಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. www.MindfulnessNow.se ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ನೀವು ಗಮನಪೂರ್ವಕ ಡೈಲಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು PDF ಫೈಲ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಚಿತ ದಿನಪತ್ರಿಕೆ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು 2011 ಸಿಡಿ ಡೈಲಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಮನಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ಬರ್ಗ್ ಸಿಟಿ ಬರೆದರು "ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು restful ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಿದೆ."

ಜೋಹಾನ್ ಬರ್ಗ್ ಸಿಟಿ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು:

ಹಂತ * ಸಾವಧಾನತೆ ಹಂತದ
* ಓಯಸಿಸ್ - ತರಬೇತಿ ಸಾವಧಾನತೆ
* ಲಕ್ಷ್ಯ - ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ
* ಸಮಯ ಸಾವಧಾನತೆ