Resilient: strength redefined

신체적, 정신적 힘을 모두 발휘할 수 있는 최고의 가이드인 Resilient에 오신 것을 환영합니다. 공인 간호사이자 공인 트레이너인 Nicci Robinson이 이끄는 Resilient는 빠른 수정이나 간단한 운동이 아니라 안팎으로 흔들리지 않는 힘을 키우도록 설계되었습니다. Nicci의 전문 지식은 모든 프로그램이 결과를 제공하도록 제작되도록 보장하며, 기술에 대한 그녀의 집중은 귀하가 더 힘들지 않고 더 똑똑하게 훈련할 수 있도록 보장합니다. 이 앱에는 전문적으로 설계된 운동 프로그램, 맞춤형 식사 계획, 마음 챙김 도구 및 동기 부여가 포함되어 있어 도전하고 변화시키며 가장 탄력 있는 자아를 이끌어 낼 수 있습니다.

Resilient에서 여러분을 기다리고 있는 것은 무엇입니까?

건강에 관심이 많은 여성을 위해 고안된 근력 트레이닝 프로그램
- 목표별 프로그램: 근력 키우기, 탄탄한 몸매 가꾸기, 지구력 향상 등 목표에 맞는 목표 운동 경로를 선택하세요. 프로그램에는 근력 운동, HIIT, 유산소 운동, 보디빌딩 운동이 혼합되어 있으며 기술을 익히고 결과를 극대화할 수 있는 심층 교육 비디오가 포함되어 있습니다.
- 구조화된 계획: Nicci의 자세한 교육 비디오를 통해 반복 및 세트 기반 운동을 따라가며 올바른 자세를 익히고 부상을 예방하세요.
- 유연한 옵션: 집이나 체육관 환경에 맞게 운동을 선택하고 어떤 환경에도 운동을 자유롭게 적용할 수 있습니다.
- Apple Watch 동기화: 횟수, 세트 수, 심박수 및 소모된 칼로리를 실시간으로 추적하여 경험을 향상시킵니다.

지속적인 결과를 위한 식사 계획
- 고단백 식단 계획: 근육 성장과 회복을 지원하기 위해 일반 옵션과 채식 옵션 모두 제공되는 영양이 풍부한 식사 계획으로 피트니스 여행에 활력을 불어넣으세요.
- 목표 영양 태그: 정신 건강을 지원하고 면역력을 강화하며 회복을 가속화하도록 고안된 식사를 찾아보세요.
- 스마트한 식사 계획: 좋아하는 요리법을 저장하고, 쇼핑 목록을 만들고, 영양을 간소화하여 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

자신감을 가지고 삶의 도전에 맞서기 위한 정신적 회복력 도구
- 명상 및 수면 소리: 안내 명상과 차분한 오디오는 긴장을 풀고 스트레스를 관리하며 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
- 마음챙김 호흡 및 확언: 호흡 운동과 확언을 사용하여 내면의 평화를 구축하고 자신감을 키우세요.

성과 추적 및 통찰력
- 진행 상황 추적: 연속 기록, 개인 최고 기록 및 성과를 모니터링하면서 체중, 측정값을 기록하세요.
- 개인 대시보드: 운동 요약, 식사 계획, 수분 공급 목표, 동기 부여 인용문이 포함된 전체 여정 보기에 액세스하세요.

몸을 단련하고, 자신감을 키우고, 막을 수 없는 힘을 향한 발걸음으로 모든 도전을 받아들일 준비를 하세요. 지금 Resilient에 가입하여 가장 강하고 회복력이 뛰어난 자신이 되어 보세요!

이 앱은 운동, 식사 계획 등을 포함한 광범위한 기능을 사용자에게 제공하며, 이 모든 기능에는 활성 구독이 필요합니다. 귀하의 피트니스 여정을 원활하게 향상시키기 위해 고안된 이러한 독점 기능에 액세스하려면 사용자가 결제를 해야 합니다.

현재 기간보다 최소 24시간 전에 애플리케이션을 끄지 않으면 애플리케이션 액세스에 대한 결제가 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 계좌에서 인출됩니다. 사용자는 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 비활성화할 수 있습니다.

앱은 의학적 진단으로 받아들일 수 없는 다이어트 계획을 제공합니다. 진료를 원하실 경우 가까운 의료기관에 문의하시기 바랍니다.

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