Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk는 호흡 분야 최고의 앱입니다. 호흡은 신체의 초능력이며 호흡의 힘으로 몸과 마음에 거의 즉각적인 변화를 일으킬 수 있습니다. Breathwrk는 스트레스와 불안을 제거하고 에너지를 증가시키며 지구력을 향상시키고 잠들도록 도와주는 빠르고 강력한 호흡 운동을 안내합니다. 독창적인 음악, 진동 및 시각 효과로 안내되는 다양한 과학 기반 호흡 방법을 배우고 연습합니다.

현대 연구에 따르면 호흡을 조절함으로써 스트레스 수준을 조절하고, 기분을 개선하고, 피로를 줄이고, 혈압을 낮추고, 불면증을 완화하고, 운동 능력을 향상시키는 등의 효과를 얻을 수 있습니다! 하루에 단 몇 분의 Breathwrk만 있으면 심리 치료사, 올림픽 운동 선수, 요가 수행자, 수면 의사, 해군 물개, 신경 과학자 및 호흡 전문가가 사용하는 것과 동일한 운동을 마스터할 수 있습니다!

집중력과 생산성 향상에서 스트레스 감소, 불안 발작 중지, 기분 고양 등에 이르기까지 모든 것에 대한 방대한 연습 라이브러리에서 선택하십시오! Breathwrk는 중요한 회의나 시험 전과 같은 특정 순간에 사용하거나 매일 일어나서 스트레스 수준을 조절하고 잠을 자는 데 사용할 수 있습니다. 또한 앱에서 미리 알림을 설정하거나 선별된 일일 습관을 따라 폐를 최대한 활용할 수 있습니다.

Breathwrk를 사용하면 호흡 경험을 완전히 사용자 지정할 수 있습니다. 그래미상을 수상한 아티스트 DJ White Shadow의 다양한 사운드와 음악을 탐색하고 고급 진동으로 호흡 패턴을 느끼고 독특한 비주얼 중에서 선택하세요.

Breathwrk는 상자 호흡, 프라나야마, tummo, WHM 등을 포함한 다양한 과학 기반 호흡 연습을 결합합니다.

Breathwrk와 함께 이미 호흡하고 있는 전 세계 수십만 명의 사람들과 합류하십시오. 우리의 사용자는 7세에서 77세 사이이며 심리학자, 대학생, 마라톤 트레이너, 장애 아동의 부모, Navy SEAL 등이 포함됩니다!

많은 시간과 연습이 필요한 명상과 같은 다른 마음챙김 방법과 달리 Breathwrk는 배우기 쉽고 몸과 마음 모두에 빠르게 작용합니다! 호흡의 패턴과 방식이 실제로 정신적, 육체적 상태에 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

호흡은 신경계의 리모컨입니다! 호흡을 조절하고 삶을 조절하십시오!

특집:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm 등!

운동에는 다음이 포함됩니다.

*침착 한
*자다
*깨어있는
*에너자이징
* 불안 완화
*통증 완화
*풀다
*충전
*불의 숨결
* 맑은 폐
* 갈망 커버
*꿈
*케틀벨
*걱정 마
*오키나가
*오키나가2
*오키나가 Ⅲ
*& 더!

추적 및 테스트 진행:

* 호흡 카운터
*줄무늬 및 레벨
*숨 참기 타이머
*호기 타이머

다른 특징들:

*사용자 정의 알림
*리더보드
*글로벌 지도
*권장 운동
*일상 습관
*더

Breathwrk는 완전 무료이지만 Breathwrk Pro의 프리미엄 구독을 제공합니다. Breathwrk Pro를 사용하면 모든 호흡 운동, 모든 소리 및 음성 해설, 모든 시각화, 무제한 즐겨찾기 기능, 호흡 운동에 대한 사용자 정의 지속 시간 설정에 액세스할 수 있습니다.

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