8fit – 일상 생활을 위해 집에서 하는 피트니스

8fit는 당신의 개인 피트니스 트레이너입니다. 맞춤형 워크아웃 플랜과 건강한 매일 식단을 받아서 하루 빨리 건강한 몸을 만드세요.
• 피트니스 목표를 말씀하세요 (체중 감량, 신체 재구성, 근육 증가)
• 저희가 당신의 맞춤형 운동 프로그램과 다이어트 플랜을 설계해 드립니다
• 매일 권장사항을 따라하며 건강한 몸을 만드세요!

헬스장을 끊고 헬스장의 온갖 혜택을 누리세요. 8fit의 플랜은 15-20분이 소요되며 모든 것을 집에서 할 수 있습니다. 8fit의 앱은 사용자의 필요에 맞추어 건강한 몸 만들기를 간단하게 해주는, 아주 효과적인 운동 및 영양 섭취 플랜을 제공해 드립니다.

• 지방 연소
• 근육 강화
• 쌍방향 비디오
• 연구가 뒷받침되는 교육
• 영양 플랜, 요령 및 지침

대부분의 피트니스 앱들은 플랜을 짜줄 뿐, 어떻게 하면 그 플랜을 달성할 수 있는지 가르쳐주지 않습니다. 8fit는

• 운동 플랜
• 권장 음식과 피해야 할 음식
• 완전한 식사 플랜에 대한 단계적 안내를 포함함으로써 이 문제를 해결합니다.

또한 영양, 식품보조제, 장비 및 다이어트에 대해 혼동되는 점들을 설명해 드립니다.

저희 프로그램은 다음과 같은 중요한 피트니스 프로그램에서 영감을 얻어 개발되었습니다: 프리레틱스, 스타팅 스트렝스, 5x5 그리고 스트롱리프트 프로그램.

피트니스
• 수치화된 자기 목표 설정
• 근력, 사이즈 및 지구력 트레이닝
• 과학적인 7분 워크아웃
• HIIT: 고강도 간격 운동 트레이닝
• 동적 강도 트레이닝
• 체중 운동

영양
• 지방 감소에 좋은 식품
• 완벽한 탄수화물 조절
• 수분 무게 줄이기
• 제외할 식품 선택: 글루텐, 유제품, 육류, 콩…
• 다이어트 필터: 팔레오, 엄격한 채식, 채식, 애킨스 외 다수!

8fit는 무료로 이용하실 수도 있고, 1주일에 $5이나 3개월애 $25로Pro 에디션을 구입하실 수도 있습니다. Pro 에디션에는 맞춤형 식사 플랜, 개인 코치, 추가 워크아웃이 포함되어 있습니다.
8fit는 사용자들께 헌신적입니다. 저희는 사용자들의 말에 귀를 기울입니다! 끊임없이 업데이트되는 기능은 여러분이 만족하실만한, 별5개 급의 경험과 결과를 보장해 드립니다.