Smiling Mind: Mental Wellbeing

스마일링 마인드(S마일링 마인드)는 일상생활의 우여곡절을 관리하는 데 있어 가장 좋은 출발점을 제공합니다.

다재다능하고 실용적인 정신 건강 툴킷에 오신 것을 환영합니다. 스마일링 마인드 앱은 웰빙을 뒷받침하는 기술을 배우고 성공할 수 있는 습관을 만드는 데 도움이 됩니다. 정신적 건강을 구축하고, 도전 과제를 탐색하고, 목표를 달성하기 위한 자신만의 고유한 접근 방식을 개발하세요. 주머니 속에서 평생 매일 운동할 수 있습니다.

우리 앱은 심리학자와 정신 건강 전문가가 디자인한 웃는 마음 정신 건강 모델을 기반으로 하여 정신이 번성할 수 있는 기반을 개발하는 데 도움을 줍니다.

스마일링 마인드(S마일링 마인드)는 5가지 핵심 기술 세트를 통해 정신적 건강을 실천할 수 있도록 지원하여 마음챙김 생활, 유연한 사고 포용, 연결 강화, 의도적 행동, 신체 재충전을 할 수 있도록 지원합니다.

스마일링 마인드 앱은 귀하의 특정 웰빙 요구 사항과 목표를 지원하는 맞춤형 콘텐츠, 도구 및 리소스를 제공합니다. 5~12세에 적합한 어린이 컬렉션과 초보 연습부터 일상 습관까지 안내하는 성인 컬렉션까지 모든 연령대와 단계의 마음을 위한 다양한 콘텐츠가 있습니다!

스마일링 마인드 앱의 특징:
* 700개 이상의 레슨, 연습 및 명상
* 50개 이상의 엄선된 컬렉션

다양한 특수 기능을 갖춘 이 앱은 정신적 건강과 탄력성을 키우는 데 도움이 됩니다. 좋은 수면, 학습 및 스포츠 훈련을 지원합니다. 스트레스를 줄이십시오. 관계 개선; 새로운 사회적, 정서적 기술의 개발을 촉진합니다.

스마일링 마인드 기능

명상과 마음챙김
* 초보자 명상부터 숙련된 실무자를 위한 프로그램까지
* 호주 원주민 언어로 된 명상(Kriol, Ngaanyatjarra 및 Pitjantjatjara)
* 수면, 평온, 관계, 스트레스, 주의 깊은 식사 등을 다루는 콘텐츠 및 프로그램
* 수면, 정서적 기술 개발, 개학 등을 포함한 어린이와 가족을 위한 프로그램

정신 건강
정신 건강 기술을 개발하여 다음을 수행하십시오.
* 안정감을 높여라
* 기술 사용 관리
* 인생에서 중요한 관계를 강화하세요
* 스트레스와 불안을 줄입니다.
* 정신 건강과 웰빙을 향상시킵니다.

기타 기능
* 오프라인에서 사용할 콘텐츠 다운로드
* 개인화된 루틴으로 정신 건강 습관을 기르세요
* 웰빙 체크인으로 기분을 추적하세요
* 정신 건강 추적기로 기술 개발 진행 상황을 확인하세요
* 잠들기 전 긴장을 풀어주는 다크 모드

우리는 긍정적인 영향력을 만들어온 역사와 세대 변화를 만들어 모든 사람에게 평생 정신 건강을 위한 도구를 제공하려는 비전을 갖고 있습니다.

스마일링 마인드(S마일링 마인드)는 12년 넘게 정신 건강 혁신의 선두에 서서 증거 기반 도구와 자원을 통해 정신이 번성하도록 도왔습니다. 우리는 전 세계 수백만 명의 삶에 영향을 미친 것을 자랑스럽게 생각합니다.

지난 10년 동안 우리는 모든 사람의 마음이 번영하도록 돕는 비전을 따랐으며, 그 당시 수많은 삶에 영향을 미친 것을 자랑스럽게 생각합니다. 이제 정신 건강 위기 속에서 우리는 Smileing Mind가 어떻게 정신 건강과 웰빙의 장기적인 변화를 만들어 미래 세대에 파급할 수 있는지 미래를 내다보고 있습니다.

스마일링 마인드(S마일링 마인드)의 새로운 사명인 평생 정신 건강(Lifelong Mental Fitness)은 긍정적인 정신 건강이 적극적으로 개발될 수 있다는 증거를 바탕으로 구축되었습니다. 그리고 이를 수행하는 데 필요한 기술을 모든 사람에게 제공하는 것이 우리의 의도입니다.

"S마일링 마인드의 가장 좋은 점은 긴장을 풀고 올바른 생각을 하도록 도와준다는 것입니다." - 누가복음 10세

“우리는 아들을 위해 대부분의 밤에 이 노래를 듣고 있는데, 솔직히 그것 없이는 무엇을 할 수 있을지 잘 모르겠습니다. 우리 아이들과 가족이 안팎으로 더 나은 기분을 느낄 수 있도록 도와주셔서 감사합니다.” - 3학년, 5학년 학부모