Street Parking

편리한. 효과적인. 단순한. 재미있는. 누구나 어디서나 할 수 있는 운동. 장비, 시간, 체력 수준에 맞춰 맞춤 설정할 수 있는 새로운 일일 운동과 40개 이상의 추가 프로그램. 20분의 시간과 덤벨 한 쌍이 있으면 준비가 완료된 것입니다. 시간이나 장비가 더 있나요? 이에 대한 옵션도 있습니다. 코치와 여러분과 같은 실제 사람들로 구성된 전 세계 커뮤니티의 지원을 받아 일관성과 자신감을 키우면서 체력을 관리하세요.

포함된 내용:


일일 운동 - 옵션은 각 운동에 있는 장비에 따라 다릅니다. 프로그램 A(체중/아령), 프로그램 B(바벨), 프로그램 C(샌드백, 자전거, 노 젓는 기계 등 추가 접근) 및 SHIFT - 단순화된 버전 및 이 훈련 스타일을 처음 접하는 사람, 질병/부상에서 돌아온 사람, 임신/산후 산모, 노인, 심지어 어린이에게도 시작하기 좋은 곳입니다.

40개 이상의 추가 프로그램 - 특정 기술이나 훈련 유형을 개발하는 데 집중하거나 단순히 매주 추가 다양성을 원하는 경우 사용할 수 있습니다. 옵션에는 근력 프로그램, 샌드백 운동, 올림픽 리프팅 세션, 보디빌딩 세션, 군사 시험 준비 훈련, 지구력, 조정, 5km 및 하프 마라톤 훈련, 장비 없음 운동, 풀업 프로그램, 푸시업 프로그램 등과 같은 기술 개발이 포함됩니다. .

코칭 지침 - 각 일일 운동 및 프로그램에는 자신의 시간, 장비 또는 능력에 맞게 프로그램을 작동하는 데 도움이 되는 자체 데모 비디오, 코치 메모 및 사용자 정의가 있습니다.

진행 상황을 추적하는 도구 - 개인 로그북을 사용하여 진행 상황을 추적하고 트로피 케이스에서 배지를 수집하세요. 일관성을 유지하는 것도 재미있을 수 없다고 누가 말했습니까?

동작 리소스 - 동작 라이브러리 및 기술 라이브러리에 있는 200개 이상의 비디오를 통해 최대한 효과적이고 효율적으로 움직이고 부상을 입지 않는 방법에 대한 심층적인 지침을 얻을 수 있습니다. 이러한 운동 스타일을 처음 접하거나 재충전이 필요할 때 언제든지 이 리소스를 사용하십시오. 장비 유형별로 검색하고 정렬하며 계속해서 잘 움직일 수 있는 단서를 시각적으로 학습할 수 있습니다.

영양 자원 - 영양에 관한 간단하면서도 효과적인 습관을 만들고 유지하기 위한 도구에 접근할 수 있습니다. 여기에는 영양 코치 및 팀의 지속적인 액세스와 지원, 교육, 팁 및 비디오 리소스가 포함된 강력한 영양 블로그가 포함됩니다. 주간 요리법 모음; SP 커뮤니티의 지원을 받아 일년 내내 여러 가지 챌린지 및 포커스 그룹에 참여할 수 있는 기회가 있습니다.

유지 관리 및 회복 - 특정 요구 사항과 신체 부위를 대상으로 하는 요가 흐름 동영상을 쉽게 따라할 수 있으며, 길이는 5~25분으로 정신적, 육체적으로 움직이고 스트레칭하거나 상쾌해지고 싶을 때 언제든지 할 수 있습니다.

지원 커뮤니티 - 거리 주차 코치와 직원, 그리고 다른 누구와도 비교할 수 없는 회원 커뮤니티를 이용할 수 있습니다. 자신과 같은 사람이 습관을 형성하고 장애물을 극복하는 것을 보고자 하는 동기 부여 또는 가족처럼 느껴지는 유대감을 찾는 것이든, 노상 주차 커뮤니티는 일관성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.


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