Resilient: strength redefined
Колдонмодон сатып алуулар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
PEGI 3
info
Колдонмо тууралуу
Физикалык жана психикалык күчтөрдүн кулпусун ачуу боюнча акыркы жолуңуз болгон Resilient'ке кош келиңиз. Катталган медайым жана сертификацияланган тренер Никси Робинсон жетектеген Resilient тез оңдоолор же сугарылган машыгуулар жөнүндө эмес, ички жана сырткы күчтү бекемдөө үчүн иштелип чыккан. Nicci'нин тажрыйбасы ар бир программанын натыйжаларды берүү үчүн иштелип чыкканын камсыздайт, ал эми анын техникага көңүл бурушу кыйыныраак эмес, акылдуураак машыгууга кепилдик берет. Бул колдонмо адис тарабынан иштелип чыккан машыгуу программалары, ылайыкташтырылган тамактануу пландары, акыл-эстүүлүк куралдары жана сизди чакырып, сизди өзгөртүү жана эң ийкемдүү өзүңүздү көрсөтө турган мотивация менен камтылган.
Туруктууда сизди эмне күтүп жатат:
Фитнеске олуттуу мамиле кылган аялдар үчүн иштелип чыккан күч машыгуу программалары
- Максатка багытталган программалар: күч-кубатты жогорулатуу, денеңизди сергитүү же туруктуулукту жогорулатуу болобу, максаттарыңызга ылайыкташтырылган көнүгүү жолун тандаңыз. Программалар күч, HIIT, кардио жана бодибилдинг машыгууларынын аралашмасын камтыйт, алар техниканы өздөштүрүү жана натыйжаларды максималдаштыруу үчүн тереңдетилген көрсөтмө видеолорду камтыйт.
- Структураланган пландар: Туура форманы өздөштүрүү жана жаракаттарды болтурбоо үчүн Nicciден деталдуу үйрөтүүчү видеолор менен кайталоо жана топтомдорго негизделген машыгууларды аткарыңыз.
- Ийкемдүү параметрлер: Көнүгүүлөрдү каалаган чөйрөгө ыңгайлаштыруу эркиндиги менен үйдө же спорт залында машыгууларды тандаңыз.
- Apple Watch Sync: Реалдуу убакытта кайталоолорго, топтомдорго, жүрөктүн кагышына жана күйгөн калорияларга көз салуу менен тажрыйбаңызды өркүндөтүңүз.
Туруктуу натыйжалар үчүн тамактануу пландары
- Жогорку протеинге бай диета пландары: Булчуңдардын өсүшүн жана калыбына келишин колдоо үчүн классикалык жана вегетариандык варианттарда жеткиликтүү болгон аш болумдуу тамак-аш пландары менен фитнес саякатыңызды толтуруңуз.
- Максаттуу тамактануу белгилери: психикалык ден соолукту колдоо, иммунитетти жогорулатуу жана калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн жасалган тамактарды табыңыз.
- Акылдуу тамактанууну пландаштыруу: Сүйүктүү рецепттерди сактаңыз, соода тизмелерин түзүңүз жана маанилүү нерсеге көңүл буруш үчүн тамактануууңузду тартипке келтириңиз.
Жашоодогу кыйынчылыктарга ишеним менен каршы туруу үчүн психикалык туруктуулук куралдары
- Медитациялар жана уйку үндөрү: Жетектелген медитациялар жана тынчтандыруучу аудио эс алууга, стрессти башкарууга жана жакшыраак уктоого жардам берет.
- Эстүү дем алуу жана ырастоо: ички тынчтыкты орнотуу жана өзүнө болгон ишенимди өрчүтүү үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жана ырастоолорду колдонуңуз.
Performance Tracking & Insights
- Прогрессиңизге көз салыңыз: салмактарды, өлчөөлөрдү, сызыктарды, жеке жетишкендиктерди жана жетишкендиктерди көзөмөлдөө.
- Жеке башкаруу тактасы: Көнүгүүлөрдүн корутундулары, тамактануу пландары, гидратация максаттары жана мотивациялоочу цитаталар менен саякатыңыздын толук көрүнүшүнө жетиңиз.
Денеңизди курууга даяр болуңуз, өзүңүздүн ишенимиңизди арттырыңыз жана токтобогон күчкө карай кадам катары ар бир кыйынчылыкты кабыл алыңыз. Бүгүн Resilientке кошулуңуз жана өзүңүздүн эң күчтүү, эң туруктуу версиясы болуңуз!
Бул колдонмо колдонуучуларга жигердүү жазылууну талап кылган машыгууларды, тамактануу пландарын жана башкаларды камтыган кеңири функцияларды берет. Колдонуучулар фитнес саякатыңызды үзгүлтүксүз өркүндөтүүгө арналган бул эксклюзивдүү функцияларга жетүү үчүн төлөмдөрдү жасашы керек.
Колдонмого кирүү үчүн төлөмдөр, эгерде ал учурдагы мезгилге чейин кеминде 24 саат мурун өчүрүлбөсө, автоматтык түрдө жаңыртылат. Учурдагы мезгил аяктаганга чейин кеминде 24 саат калганда эсеп дебеттелет. Колдонуучулар жазылууларды башкара алышат жана жөндөөлөрдөн авто-жаңыртууну өчүрө алышат.
Колдонмо медициналык диагноз катары кабыл алынышы мүмкүн эмес диета пландарын камсыз кылат. Эгерде сиз медициналык диагноз алууну кааласаңыз, жакынкы медициналык борборго кайрылыңыз.
Тейлөө шарттары: https://resilient.app/terms-of-service
Купуялык саясаты: https://resilient.app/privacy-policy
Туруктууда сизди эмне күтүп жатат:
Фитнеске олуттуу мамиле кылган аялдар үчүн иштелип чыккан күч машыгуу программалары
- Максатка багытталган программалар: күч-кубатты жогорулатуу, денеңизди сергитүү же туруктуулукту жогорулатуу болобу, максаттарыңызга ылайыкташтырылган көнүгүү жолун тандаңыз. Программалар күч, HIIT, кардио жана бодибилдинг машыгууларынын аралашмасын камтыйт, алар техниканы өздөштүрүү жана натыйжаларды максималдаштыруу үчүн тереңдетилген көрсөтмө видеолорду камтыйт.
- Структураланган пландар: Туура форманы өздөштүрүү жана жаракаттарды болтурбоо үчүн Nicciден деталдуу үйрөтүүчү видеолор менен кайталоо жана топтомдорго негизделген машыгууларды аткарыңыз.
- Ийкемдүү параметрлер: Көнүгүүлөрдү каалаган чөйрөгө ыңгайлаштыруу эркиндиги менен үйдө же спорт залында машыгууларды тандаңыз.
- Apple Watch Sync: Реалдуу убакытта кайталоолорго, топтомдорго, жүрөктүн кагышына жана күйгөн калорияларга көз салуу менен тажрыйбаңызды өркүндөтүңүз.
Туруктуу натыйжалар үчүн тамактануу пландары
- Жогорку протеинге бай диета пландары: Булчуңдардын өсүшүн жана калыбына келишин колдоо үчүн классикалык жана вегетариандык варианттарда жеткиликтүү болгон аш болумдуу тамак-аш пландары менен фитнес саякатыңызды толтуруңуз.
- Максаттуу тамактануу белгилери: психикалык ден соолукту колдоо, иммунитетти жогорулатуу жана калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн жасалган тамактарды табыңыз.
- Акылдуу тамактанууну пландаштыруу: Сүйүктүү рецепттерди сактаңыз, соода тизмелерин түзүңүз жана маанилүү нерсеге көңүл буруш үчүн тамактануууңузду тартипке келтириңиз.
Жашоодогу кыйынчылыктарга ишеним менен каршы туруу үчүн психикалык туруктуулук куралдары
- Медитациялар жана уйку үндөрү: Жетектелген медитациялар жана тынчтандыруучу аудио эс алууга, стрессти башкарууга жана жакшыраак уктоого жардам берет.
- Эстүү дем алуу жана ырастоо: ички тынчтыкты орнотуу жана өзүнө болгон ишенимди өрчүтүү үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жана ырастоолорду колдонуңуз.
Performance Tracking & Insights
- Прогрессиңизге көз салыңыз: салмактарды, өлчөөлөрдү, сызыктарды, жеке жетишкендиктерди жана жетишкендиктерди көзөмөлдөө.
- Жеке башкаруу тактасы: Көнүгүүлөрдүн корутундулары, тамактануу пландары, гидратация максаттары жана мотивациялоочу цитаталар менен саякатыңыздын толук көрүнүшүнө жетиңиз.
Денеңизди курууга даяр болуңуз, өзүңүздүн ишенимиңизди арттырыңыз жана токтобогон күчкө карай кадам катары ар бир кыйынчылыкты кабыл алыңыз. Бүгүн Resilientке кошулуңуз жана өзүңүздүн эң күчтүү, эң туруктуу версиясы болуңуз!
Бул колдонмо колдонуучуларга жигердүү жазылууну талап кылган машыгууларды, тамактануу пландарын жана башкаларды камтыган кеңири функцияларды берет. Колдонуучулар фитнес саякатыңызды үзгүлтүксүз өркүндөтүүгө арналган бул эксклюзивдүү функцияларга жетүү үчүн төлөмдөрдү жасашы керек.
Колдонмого кирүү үчүн төлөмдөр, эгерде ал учурдагы мезгилге чейин кеминде 24 саат мурун өчүрүлбөсө, автоматтык түрдө жаңыртылат. Учурдагы мезгил аяктаганга чейин кеминде 24 саат калганда эсеп дебеттелет. Колдонуучулар жазылууларды башкара алышат жана жөндөөлөрдөн авто-жаңыртууну өчүрө алышат.
Колдонмо медициналык диагноз катары кабыл алынышы мүмкүн эмес диета пландарын камсыз кылат. Эгерде сиз медициналык диагноз алууну кааласаңыз, жакынкы медициналык борборго кайрылыңыз.
Тейлөө шарттары: https://resilient.app/terms-of-service
Купуялык саясаты: https://resilient.app/privacy-policy
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Жеке маалымат жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
Resilient offers a comprehensive strength-training solution, combining workouts, tailored nutrition, and mindfulness. This approach promotes improved overall well-being, sleep quality, stress reduction, and enhanced self-confidence. The app features advanced tools such as hydration, workout, and weights trackers, providing robust support for fitness and wellness progress. Designed to empower women both physically and mentally, Resilient takes a holistic approach to health & strength.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
