Stretch: Stretching & Mobility

Инструктор Сэм Гачтын жардамы менен үй шартында же басып баратып стрестинг көнүгүүлөрү, йога жана мобилдүүлүк боюнча машыгуулар аркылуу жашооңузду өзгөртүңүз.

Stretch колдонмосу менен ийкемдүүлүктү жогорулатуудан же стресстен арылтуудан тартып, ооруну басаңдатууга же позаны жакшыртууга чейин максаттарыңызга жетүү үчүн оптималдуу чоюу адатын түзүңүз.

ФУНКЦИЯЛАРЫ
- Толук узундуктагы сунуу, мобилдүүлүк боюнча машыгуу жана бардык деңгээлдер үчүн йога класстары
- Бардык булчуң топтору үчүн Stretch тартиби
- Сиздин муктаждыктарыңызга жараша сунуулар жана иш тартиби
- Сиздин машыгууну баштоо үчүн кыйынчылыктар
- Сиздин саякатыңызды көзөмөлдөө үчүн колдонуучу профили
- ырааттуу адат куруу үчүн сызыктар жана эскертүүлөр
- Көбүрөөк машыгуулар, күн тартиби, класстар жана кыйынчылыктар дайыма кошулуп турат

Стречинг Көнүгүүлөрү: Ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатуу:

Stretch колдонмосу таасирдүү ийкемдүүлүккө жетүү, стрессти азайтуу, ыңгайсыздыкты басаңдатуу же позаңызды жакшыртуу болобу, максаттарыңызга ылайыктуу идеалдуу созуу тартибин түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Мобилдүүлүк боюнча тренинг: Мобилдүүлүк потенциалыңызды ачыңыз

Мобилдүүлүк - бул активдүү, оорутпай жана шамдагай жашоонун ачкычы. Stretch'тин мобилдүүлүк тренинги сизге ырайым жана жеңил кыймыл кылууга мүмкүндүк берүүчү оптималдуу мобилдүүлүк тартибин түзүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Сиз биргелешкен ийкемдүүлүктү жогорулатууну, ыңгайсыздыкты азайтууну же кыймылдын жалпы диапазонун жакшыртууну максат кылсаңыз да, саякатыңызды колдоо үчүн көптөгөн ресурстарды таба аласыз.

Йога тренингдери: Бардык деңгээлдер үчүн

Йога жөн гана физикалык машыгуу эмес; бул өзүн-өзү ачуунун жана кайра өзгөртүүнүн терең сапары. Stretch колдонмосунда бардык деңгээлдер үчүн йога класстары бар, алар күч жана ийкемдүүлүктү гана жакшыртпастан, өзүңөргө жана айланаңдагы дүйнө менен тереңирээк байланыш түзүүгө жардам берет.

Толук узундуктагы чоюу, мобилдүүлүк боюнча машыгууларды жана йога класстарын алыңыз, белгилүү бир булчуң топторун максаттаңыз же кайда болсоңуз да денени толук чоюуга жетишиңиз.

Стрейк эсептегич жана стрейч эстеткичтери сыяктуу куралдар ийкемдүүлүктү жогорулатуу, стрессти азайтуу жана өзүн жакшы сезүү үчүн зарыл болгон сунуу адатын түзүүгө жардам берет - психикалык жана физикалык жактан.

Сиз тактайдай катуу болсоңуз же резина боо сыяктуу ийилип жатасызбы, бардык деңгээлдер үчүн жеткиликтүү.

Максаттарыңызга жетүү жана процесстен ырахат алуу үчүн сизге керектүү нерселер бар экенине ынануу үчүн класстар, көнүмүштөр, созулган машыгуулар жана кыйынчылыктар үзгүлтүксүз кошулуп турат. Стрейч көнүмүштөрүнө толук дене, ар кандай деңгээлдер, анын ичинде жаңыдан баштагандар, жеке булчуң топторуна багытталган процедуралар, релаксация сеанстары, бөлүү тартиби, ооруну басаңдатуу, позаны жакшыртуу, столдун созулушу жана башка көптөгөн нерселер кирет.

Сунуу - бул буттун манжаларына жетүү гана эмес; бул сиздин потенциалыңызга жетүү жөнүндө.

Stretch'ке кош келиңиз - бул жерде экениңизге абдан кубанычтабыз!

Шарттары: https://www.breakthroughapps.io/terms
Купуялык саясаты: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy