SiboSafe

Биздин ден-соолукта сиңирүү үчүн эң сонун колдонмо тамак сиңирүүңүздүн ден соолугуңузга болгон саякатыңызда сизге колдоо көрсөтүүчү чечимди сунуштайт. SiboSafe менен сиз биздин күндөлүк функциясын колдонуп, тамактарыңызга жана симптомдоруңузга оңой көз салсаңыз болот. Биздин төмөн FODMAP колдонмосу кайсы тамактар ​​сиздин симптомдоруңузга себеп болушу мүмкүн экенин аныктоону жеңилдетет жана биздин толеранттуулук анализибиз тамак-ашыңыздын триггерлерин жана сиз чыдай ала турган азыктарды табууга жардам берет.

ТӨМӨН FODMAP ДИЕТАСЫН ЭЛЕ. Monash University FODMAP деңгээлиндеги акыркы жаңыртуулардын негизинде тамак-аш колдонмосунда 800дөн ашык ингредиенттерди табыңыз. Ингредиенттердин FODMAPs аз, орто же жогору экенин билиңиз.

БЕЛГИЛЕРИҢИЗДИ ЖАЗГЫЛАҢЫЗ. Күн ичинде сиз сезген тамак сиңирүү симптомдорун көзөмөлдөө үчүн Diary колдонуңуз. Качан өзүңүздү жакшы сезип жатканыңызды же ичтин шишип кетүү, оорушу же шамал сыяктуу белгилерин байкап туруңуз.

FODMAP ТОлеранттуулугун билип алыңыз. Күндөлүк жазуулардын негизинде, ар бир FODMAPга канчалык чыдап жатканыңызды билиңиз. Жоопторду алып, диетаңызды ошого жараша жекелештириңиз.

ТРИГГЕРЛЕРИҢИЗДИ ЖАНА СУПЕР ТАМАКТАРЫҢЫЗДЫ ТҮШҮНҮҢҮЗ. FODMAP толеранттуулук анализинен тышкары, кайсы ингредиенттер сизге кыйынчылык жаратып жатканын же симптомдор жок экенин билип алыңыз. Тамак-аш колдонмосунан ингредиенттерди гана эмес, же жеген ингредиенттерди же тамакты да байкаңыз!

Бүгүн колдонмону жүктөп алып, бактылуу, дени сак ичегиге карай саякатыңызды баштаңыз.

ЭСКЕРТҮҮ: Бул колдонмону колдонуудан тышкары жана кандайдыр бир медициналык чечим кабыл алуудан мурун дарыгерден кеңеш алыңыз.

Колдонуу шарттары: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
Купуялык саясаты: https://www.sibosafe.com/privacy-policy