KickBoxing Training - Videos

Кикбокс - бул согуш өнөрү, спорт, ал аэробика, бокс жана согуш өнөрүнүн айкалышы. Булчуңдардын активдүүлүгүн координациялоочу интенсивдүү көнүгүүлөрдүн жардамы менен ылдамдыкты, күчтү жана фитнести жогорулатуу үчүн кикбокс көп калорияларды күйгүзөт, болжол менен саатына 1000 калориядан ашат, бул адамдарга боксту үйрөнүүгө жардам берип, арыктап, курсактагы майларды эффективдүү азайтат. , курал-жарак, жамбаш зонасы, денедеги ашыкча майдын көп көлөмүн азайтат, бул гана эмес, көнүгүүлөр учурунда кыймыл да зат алмашуу процесстерин илгерилетүүгө жана энергияны керектөөнү, арыктоого жардам берет.

Эгер сиз соккуларды так жана күч менен аткарсаңыз, денеңиздин үстүнкү бөлүгүн бекемдейсиз жана акыры булчуңдардын аныктамасын көрөсүз. Тапкылар буттарыңызды бекемдейт. Ал эми тизе ыкмалары (бүгүлгөн тизеңизди өйдө карай түрткөн сокку) ич булчуңдарыңызды бекемдейт; чындыгында, бардык кыймылдар туура жасалганда, денеңизди бекем базага айлантып, күнүмдүк тапшырмаларды оңой аткарууга мүмкүндүк берет.

Популярдуулук
Кикбоксинг азыр модалуу спорттун түрү болуп саналат, ал согуш өнөрүнөн синтезделген кыймылдарды, тез жана күчтүү соккуларды, жогорку интенсивдүү машыгууларды камтыйт, ден соолук менен тез жана коопсуз арыктоого ылайыктуу. Кикбоксинг көбүнчө эркектердин спорт түрү деп аталат, бирок азыр көптөгөн аялдар кикбоксинг фитнесинде арык жана жагымдуу дене түзүлүшүнө ээ болуу үчүн машыгышат.

Кикбоксинг Фитнес дүйнөдөгү эркектер менен аялдардын арыктоо үчүн колдонгон эң популярдуу көнүгүү түрлөрүнүн бири. Ден соолук үчүн арыктоо үчүн коопсуз пайдалардан тышкары, Кикбоксинг Фитнес аялдардын фитнес, ишеним жана өзүн-өзү коргоо, кооптуу кырдаалдарга рефлекстерин жакшыртууга жардам берет.

Бул согуш өнөрүнүн айкалышы болгондуктан, кикбоксинг машыктыруучуларга согушту үйрөнгөндөр сыяктуу күчтүү жана туруктуу рухка ээ болууга жардам берет, өзгөчө стресс болгондо стрессти натыйжалуу азайтууга жардам берет. Айрыкча азыркы жашоодо.

Фитнес & Салмак
Мындан тышкары кикбоксинг көнүгүүлөр көп калорияларды керектешет. Тиркемеде эң тез жана коопсуз арыктоо үчүн эффективдүү диета планы бар, KickBoxing буттарыңызды, колдоруңузду, белиңизди, белиңизди жана өзөгүңүздү бир убакта бекемдейт жана тонустайт. Сиз бүт көнүгүү аркылуу кыймылдап жатасыз, булчуңдарыңызды чыңдап жатып, көбүрөөк калорияларды күйгүзөсүз.

Орозо кармоо, жогорку интенсивдүү көнүгүү көбүнчө тез арыктоо ыкмасы деп аталат. Бул ыкмалар чындап эле эффективдүү, бирок ден соолугуңузду, денеңизди төмөндөтөт, атүгүл өтө кооптуу кесепеттерге алып келет. Андыктан, эгер сиз тез арыктагыңыз келсе, башка ыкманы табыңыз, коопсуз, эффективдүү, мисалы, арыктоо үчүн кикбоксингди үйрөнүү, мисалы, ичтин майын азайтыңыз.

Бул кызыктуу жана татаал көнүгүү менен арык булчуңдарды өстүрүү менен чыдамкайлыкты арттырыңыз, өзүн-өзү коргоону, координацияны жана ийкемдүүлүктү өркүндөтүңүз жана калорияларды күйгүзүңүз. Кикбоксинг Фитнес – бул жогорку интенсивдүү жана күчтүү кыймылдар менен машыгуучу спорт. Адистердин айтымында, ар бир кикбоксинг фитнес сааты 1000 калорияга чейин күйгүзөт. Бул спорт менен машыккандардын көбү айына 5 килограммдан 10 килограммга чейин салмак ташташат.

-Өзгөчөлүктөрү-

• Оффлайн видеолор, Интернеттин кереги жок.
• Ар бир эскертүү үчүн сүрөттөмө.
• Ар бир эскертүү үчүн жогорку сапаттагы видео.
• Ар бир видео эки бөлүктөн турат: Жай кыймыл жана Кадимки кыймыл.

• Онлайн видеолор, кыска жана узун видеолор.
• Ар бир эскертүү үчүн үйрөтүүчү видеолор жана аны этап-этабы менен кантип аткаруу керек.
• Кандайдыр бир эскертүүлөрдү кантип бөгөттөө керектигин деталдуу нускама видеолору менен үйрөнүңүз.

• Жылытуу, Чоңуу жана Өркүндөтүлгөн режим.
• Күнүмдүк эскертме & Эскертмелер үчүн машыгуу күндөрүн орнотуу & Белгилүү убакытты коюу.

• Колдонууга оңой, Үлгү жана достук колдонуучу интерфейси.
• Керемет дизайн, Тез жана туруктуу, Укмуш музыка.
• Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен үйрөткүч видео эскертүүлөрүн бөлүшүңүз.
• Машыгуу үчүн машыгуу залында эч кандай жабдыктар талап кылынбайт. Колдонмону каалаган убакта, каалаган жерде колдонуңуз.