Diabetic Recipes: Healthy Food

Диабет менен тамак жасоо кыйынчылык жаратпайт. Бул рецепттер даамдуу, ден-соолукка пайдалуу, диабет менен ооруган тамактарды камчы менен чабууну жеңилдетет. Диабет менен ооруган адамдар үчүн туура тамактануу адам жеген нерсеге гана байланыштуу эмес, ошондой эле адам жегенге байланыштуу. Диабет диетасына туура келген даамдуу, пайдалуу рецепттерди табыңыз. Кант диабети менен ооруган адамдар каалаган тамак-ашын, кээ бирлери углеводдор менен пайдалуу тамак-ашты жесе болот, бирок азык-түлүктөрдүн курамындагы углеводдор жөнүндө көбүрөөк билип, ширелер жана шекер менен таттуу суусундуктар сыяктуу жөнөкөй шекерлерден алыс болушу керек.

Сиз кант диабетинин алдын алууга же аны көзөмөлдөөгө аракет кылып жатасызбы, сиздин тамактануу муктаждыктарыңыз дээрлик бардыгы үчүн бирдей, андыктан атайын тамак-аштын кереги жок. Бирок тамактын айрым түрлөрүнө, айрыкча сиз жеген углеводдорго көңүл буруу керек. Жүрөккө пайдалуу диетаны сактоо буга жардам берсе дагы, эң башкысы, бир аз арыктоо керек.

Жалпы салмактын 5% дан 10% га чейин арыктоо кандагы кантты, кан басымын жана холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Арыктоо жана ден-соолукту чыңдоо сиздин маанайыңызга, энергияңызга жана жыргалчылыгыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер сиз буга чейин кант диабети менен ооруган болсоңуз дагы, оң өзгөрүүлөрдү жасоого кеч эмес. Ден-соолукту чыңдоо, физикалык жигердүүлүк жана арыктоо менен сиз белгилериңизди азайтып, ал тургай диабет оорусун калыбына келтире аласыз. Жыйынтык - ден-соолугуңузду сиз ойлогондон дагы көбүрөөк көзөмөлдөп турасыз.

Тамактануу жана кыймыл-аракет диабет менен ооруганда сергек жашоонун маанилүү бөлүктөрү болуп саналат. Башка артыкчылыктар менен катар, ден-соолукка пайдалуу тамактануу планын сактоо жана жигердүү болуу кандагы глюкозанын деңгээлин, ошондой эле кандагы шекер деп аталган денгээлде сактоого жардам берет. Каныңыздагы глюкозаны башкаруу үчүн, жеген-ичкен нерселериңизди физикалык активдүүлүк жана кант диабети менен тең салмакташтырышыңыз керек.

ДИАБЕТИКАЛЫК РЕЦЕПТЕР КОЛДОНМО ТАЖРЫЙБАСЫ

Бул багыттоо үчүн жөнөкөй жана колдонмону колдонуу боюнча бир нече окуу куралдары бар.
Рецепт тамак бышыруу боюнча көрсөтмөлөрдүн топтому болгондуктан, биздин колдонмо тамактануу учурунда эч нерсе туура эмес болуп кетпеши үчүн тамак-аш жөнүндө маалымат, порция, даярдануу үчүн жалпы убакыт жана сунуштар берилет.

Теманы колдоо

Түнкүсүн караңгы режимди иштетип, диабеттик рецепттерди бышыруу тажрыйбаңызды ыңгайлуураак кылыңыз.

Диетаны көзөмөлдөө үчүн акылдуу соода тизмеси

Уюшулган соода тизмеси колдонуучуга ингредиенттердин тизмесин түзүүгө мүмкүнчүлүк берет, ошондо сиз рецепт боюнча эч нерсени өткөрүп жибербейсиз. Колдонуучулар рецепттерден түз эле нерселерди кошо алышат. Ошондой эле, оффлайн режиминде мүмкүнчүлүк бар.

1M + пайдалуу рецепттерди издөө

Соода тизмесинен тышкары биздин колдонмо глобалдык издөө мүмкүнчүлүгүн берет
анда сиз издеген диабетке ылайыктуу рецепттерди таба аласыз.

Сүйүктүү диетаңызды чогултуп алыңыз

Сүйүктүү рецепттер тизмесинде аз карбонгидраттуу рецепттерди сактоо жана иреттөө үчүн биздин кыстарма баскычын колдонуңуз.

Жеке Профиль

Бөлүшкүңүз келген сонун диабеттик рецепт барбы? Аны жүктөп берсеңиз жакшы болмок. Даамдуу рецептти тапшыруу үчүн сиз эсеп жазууну түзүшүңүз керек. Мындан тышкары, сиз даамдуу тамак-аш сүрөттөрүңүздү жүктөй аласыз.

Эне тили

Биздин колдонмонун дагы бир негизги өзгөчөлүгү бул бир нече тилди колдойт.
Учурда биз болжол менен 13 негизги тилди сунуштайбыз.

Калориясы төмөн рецепттерди табуу үчүн рецепт

Рецепт тапкыч муздаткычыңыздагы нерселердин негизинде диабет боюнча жакшы рецепт табууга жардам берет. Сизде бар ингредиенттердин тизмеси берилип, рецепт издөөчүдөн идеялар чыгып кетиши мүмкүн, ошондо эч качан тамакты текке кетирбейсиз!