PEP: Intermittent Fasting

Чарчап калган диета? Арыктап, ден-соолугуңузду чыңдагыңыз келеби?

PEP: Үзгүлтүктүү орозо арыктоо, калыбына келтирүү жана жыргалчылык үчүн колдонмо. Салмак жоготуу программасы белгилүү мезгил-мезгили менен орозо кармоо ыкмасына негизделген жана сиз үчүн өзүнчө ылайыкташтырылган.

Үзгүлтүктүү орозо - бул арыктоо үчүн диета, анын маңызы мезгил-мезгили менен тамактануудан баш тартууда. Мындай диета организмди семиртип, арыктоого түрткү берет, бул бир жуманын ичинде арыктоонун алгачкы натыйжаларын көрүүгө мүмкүндүк берет. Негизги артыкчылыгы - тамак-аштан таптакыр баш тартуунун кереги жок, эртең мененки, түшкү же кечки тамактан баш тартуу жетиштүү болот.

Колдонмо жардам берет:
- Арыктоо үчүн.
- Стрессти азайтуу.
- Элдин жыргалчылыгын жакшыртуу
- Уйкуну нормалдаштыруу
- Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн

Ал ден-соолукка зыян келтирбестен тез арыктоого жардам берген үзгүлтүксүз орозо жана калыбына келтирүү программасын иштеп чыгууга мүмкүндүк берет. Диета же калория эсептегичтери жок. Колдонмо ошондой эле спорттук мүнөзгө ээ болуп, жашооңузду жакшыртат. Натыйжасы бир жумадан кийин көрүнүп турат.

Колдонмонун өзгөчөлүктөрү:
- Ачкачылыкка байланыштуу пландар.
- Жеке максатты коюу.
- ачкачылыкты таймер.
- Белгилүү интервалдык ачкачылык пландары: 14/10, 16/8, 20/4.
- Сиздин ачкачылыктын ыңгайлуу статистикасы. Бардык натыйжалар ыңгайлуу диаграммаларда.
- Тиркеме акысыз.
- Бекер колдонмо.

Үзгүлтүктүү орозонун кандай артыкчылыктары бар?

+ Үзгүлтүктүү орозонун ден-соолукка пайдалуулугу илимий изилдөөлөр менен далилденген.
+ Жашоо образы жана ден-соолук жакшырды.
+ Жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтуу.
+ Тез арыктоо жана дени сак салмактын калыбына келиши.
+ Аллергиянын белгилери жана тамак-ашка болгон чыдамдуулук азайышы мүмкүн.
+ Денеңизде майды өрттөөнүн жаңы механизми иштелип жатат.
+ Ачкачылык дененин тазалануусуна түрткү берет.
+ Ара-арасында орозо кармоо - тамактануудагы табигый өзгөрүү.

Сиздин пикириңизди жана тажрыйбаңызды жогору баалайбыз, ошондуктан биз менен бөлүшүүдөн коркпоңуз [email protected]
Эгер сизге ПЭП: мезгил-мезгили менен орозо жагат, сураныч, сын-пикир калтырыңыз!