Home Workouts - Lose Weight

Video жандуулук менен Көнүгүүнүн жол 3D (жонокой түшүнүү)

Негизги бет Машыгуу Жок, жабдуулар бардык негизги булчуң топторунун күн сайын машыгуу тартибин камсыз кылат. Бир нече мүнөт бир күнү кыймыл куруу жана спорт залга барып туруп, үйдөн орунуна сактай алабыз. зарыл болгон эч кандай жабдуулар же машыктыруучу, бардык көнүгүүлөр эле дене салмагы менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Негизги бет машыгуу эч кандай техника үйдө машыгуу үчүн 100 машыгууну кирет
жылуу жана жайган режими бир илимий жол менен ишке ашырат ынануу үчүн 3D моделдерин иштелип чыккан. ар бир көнүгүүнүн 3D Video жетекчилик менен, сиз ар бир машыгуу учурунда туура колдоно ынана алышат.
★ Workout планы
- Машыгуунун жонокой ABS үчүн 28 күндүк сыноо планы (4-жума машыгуу) менен, көкүрөгүнүн жана толук укуктуу орган
- ABS үчүн күн сайын машыгуу, Сундук, Leg, толук дене (башталгыч, Илгерилетилген):
★ Бардык көнүгүүлөр 3D моделдөө тарабынан иштелип чыккан.
 Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат! (Ичине чейин Crunch, Wall отуруп, секирүү джек, Отуруп, отуруп, Plank)
★ Fat Күйүп Машыгуу & HIIT Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & HIIT режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн Хитт машыгуу менен айкалыштыруу.
★ Бодибилдинг App
Эгер бодибилдинг колдонмо издеп жатабызбы? Биздин куруу булчуң колдонмосун көр! Бул куруу булчуң колдонмо натыйжалуу булчуң курулуш машыгуу бар, бүт булчуң курулуш машыгуу эксперт тарабынан иштелип чыккан жана бардык көнүгүүлөр жатат 3D моделдөө тарабынан иштелип чыккан

★ өзгөчөлүктөрү
* Warm жана жайган режими
* Record окутуу прогресс жазуусу
* Диаграмма сиздин салмагы багыттарын салуу
* Машыгуу эскертүүлөрү
* Толук 3D жеке көргөзмө жол
* Жеке тренерлер менен 28 күндүн ичинде арыктап
Эске:
Эгер физикалык абалы жакшы көнүгүү билип алсын үчүн доктурга кайрылгыла.
учурунда жана дене тарбия көнүгүүлөрүн кийин, мурда гидратталган алуу.
булчуң жаракат качуу үчүн 15 мүнөт биринчи чейин жылыйт.
Сиздин машыгуу бүткөндөн кийин созулган 10 мүнөт жүзөгө ашырат.