I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Медитациялоонун оңой жолу менен жашооңузду өзгөртүңүз. IAM Being атайын тандалып алынган, жогорку сапаттагы IAM Yoga Nidra медитациясын камсыздайт. Сиз сергип, кубаттанып, көңүл топтоп, жаратууга даяр болуп калууга жардам бере турган бир катар акылдуу медитация ыкмаларын жетектеңиз. Организмдин тубаса өзүн-өзү айыктыруу механизмин стимулдаштыруу. Табигый түрдө калыбына келтирип, акылга жана эмоцияларга тең салмактуулукту жана айкындуулукту калыбына келтирет.
тынчсыздануу, коркуу жана өзүн-өзү саботаж адаттарды чечүү. Аң-сезимсиз нейрон жолдорун кайра байлап, мээнин иштешин оптималдаштырыңыз. Тета аң-сезимине кайра кирип, ниеттер менен ырастоолорду колдонуу менен подсознаниеңизде катылган негизги программалоону кайра жазыңыз.
I AM Йога Нидра адамдын толук потенциалын ачып, сизди эң ​​терең тынчтык абалдарына тез алып барганы менен белгилүү.
Күнү бою көбүрөөк көңүл буруу, тынчтык жана эстүүлүк үчүн жана түнкүсүн уйкуга жардам берүү үчүн дайыма машыгыңыз. Бош эмес акыл-эс, күнүмдүк кыйынчылыктар жана уйкунун бузулушу үчүн күчтүү табигый антидот.
Бул практика Стендфорд университетинде Эндрю Хуберман тарабынан иштелип чыккан Уйкусуз Терең Релаксация-NSDR катары да белгилүү. Камини Десайдын тажрыйбалары Хубермандын подкасттарында сунушталат жана психологдор, терапевттер, йога жана медитация мугалимдери тарабынан өздөрү, ошондой эле кардарлар жана студенттер үчүн бекитилет.
Бул премиум колдонмо тажрыйбасы эски сүйүктүүлөрдү, ошондой эле жаңы, үзгүлтүксүз жаңыртылган мазмунду, анын ичинде Йога Нидра, Балдар үчүн Йога Нидра, Илхам жана мини-жетектелген тажрыйбаларды сунуштайт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: www.iameducation.org же www.kaminidesai.com.

Терең калыбына келтирүүчү уйкуга негизделген медитация
45 мүнөт Йога Нидра 3 сааттык уйку сыяктуу калыбына келтирүүчү деп айтылат
Бул оңой. Сиз муну туура эмес кыла албайсыз.
МЕН Йога Нидра стресстин жана оорунун жашыруун себеби менен иштейт
Уйкуну, эс тутумду жакшыртат, кандагы кантты турукташтырат, серотонинди көбөйтөт, кортизолду азайтат, сезгенүүнү азайтат, ооруларга туруктуулукту күчөтөт, өнөкөт ооруну башкарат.
Стресс, травма жана компульсивдүү жүрүм-турумдарга туруктуулукту жогорулатат
8 жумалык машыгуу депрессия жана тынчсыздануу үчүн мээнин иштешин жакшыртат
11 саат эмоционалдык интеллектти / стрессти жана коркууну башкаруу жөндөмүн жогорулатат
Бүт мээни угуу абалында өзгөртүү үрөнүн отургузуу ниетин колдонуңуз
Уктай албай калганда уктап, эс алууга жардам берүү үчүн эң сонун
Жетектелген Йога Нидрасынын узактыгы 20дан 40 мүнөткө чейин

Камини Десаи PhD жөнүндө:
Камини Десай, Йоги Амрит Десайдын кызы, "Йога Нидра: Трансформациялык уйку искусствосу" деген атактуу китептин автору. Акыркы 35 жыл ичинде Камини йоганын байыркы акылмандыгын илим жана психология менен айкалыштырган уникалдуу окууларды түздү. Ал Амрит Йога Институтунун мурдагы Билим берүү директору жана Негизги Куррикулумду иштеп чыгуучу, ошондой эле I AM Education, алдыңкы изилдөөлөр жана тренингдер үчүн алдыңкы уюм болгон учурдагы директору.
Йога Нидра, эс алуу жана көркөм жашоонун ички илимдеринин адиси катары эсептелген ал дүйнө жүзүндөгү ар кандай институттарда Йога Нидра боюнча тренингдерди сунуштап, тез-тез конок спикери жана педагогу. 2012-жылы ал Йогешвари (йогикалык устат аял) наамы менен сыйланган, анын адамдык тажрыйбанын чыныгы кыйынчылыктарына байыркы жарыктандырууну алып келүү жөндөмдүүлүгү үчүн.
Колдонмону колдонуу шарттары тууралуу кошумча маалыматты шилтеме аркылуу ала аласыз: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Кардарларды тейлөө: [email protected]
Программалар жана тренингдер: https://linktr.ee/kaminidesaiphd