FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama - кош бойлуу жана төрөттөн кийинки аялдар үчүн фитнес колдонмосу, эне болуунун ар бир этабында энелерге колдоо көрсөтүүгө багытталган. ФитМама төрөт алдындагы йогадан, төрөттөн кийинки машыгуудан жана пилатестен баштап машыгуучу аялдарга жана баланы күтүүгө чейинки көнүгүүлөрдүн жардамы менен сизге активдүү жана ден-соолукта болууга жардам берет. Төрөткө даярдангыңыз келеби, ичиңиздин майын кетиргиңиз келеби же денеңизди кыймылдаткыңыз келеби, FitMama сиз үчүн бул жерде.

FitMama бул функцияларды камсыз кылат:
- Эне болуунун ар бир этабына арналган машыгуулар: кош бойлуулук учурунда ден соолукту сактоочу жана төрөттөн кийинки күч-кубатыңызды калыбына келтирүүгө жардам берген кош бойлуулук боюнча адистештирилген көнүгүүлөрдү жана төрөттөн кийинки көнүгүүлөрдү аткарыңыз. Биздин көнүгүүлөр бардык фитнес деңгээлдери үчүн коопсуз жана натыйжалуу.
- Оңой аткарылуучу көнүгүүлөр: минималдуу жабдык менен биздин үйдөгү машыгуулар бош эмес апалар үчүн эң сонун. Пренаталдык йогадан төрөттөн кийинки калыбына келтирүүгө чейин, биздин көнүмүш иш-аракеттерибиз сиздин бош эмес графигиңизге ылайыкташтырылган.
- Мотивациялуу болуңуз: Фитнес саякатыңызды ай сайынкы кыйынчылыктар менен кызыктуу өткөрүңүз, машыгууларды аяктаганыңыз үчүн сыйлыктарды алыңыз жана биздин комплекстүү көнүгүү колдонмобуз менен фитнесиңиздин жүрүшүнө көз салыңыз. Мотивациялуу болуңуз жана ар бир машыгууда прогрессиңизди көрүңүз.
- Негизги жана жамбаш полун айыктыруу: Төрөткө чейинкиден төрөттөн кийинки калыбына келтирүүгө чейин эне болуунун ар бир этабында сизге колдоо көрсөтүүгө багытталган максаттуу кегель көнүгүүлөрү жана башка машыгуулар менен өзөгүңүздү жана жамбашыңызды чыңдаңыз.
- Стресстен арылтуу йогасы: стрессти башкарууга, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана бош күнүңүздө тынчтык учурларын табууга жардам берүү үчүн төрөткө чейинки йога жана төрөттөн кийинки йога көнүмүштөрүнө кириңиз. Биздин йога сессиялары эс алуу жана психикалык ден соолук үчүн идеалдуу.
- Натыйжалуу арыктоо: Биздин колдонмо арыктагысы келген аялдар үчүн атайын иштелип чыккан көнүгүүлөрдү, анын ичинде ичтин майын жана жалпы дене майын жоготуу тартибин сунуштайт. Ден-соолукта жана күчтүү болуп, арыктоо максаттарыңызга жетиңиз.

Купуялык саясаты: https://fitmama.app/privacy-policy
Колдонуу шарттары: https://fitmama.app/terms-of-services