Quabble: Daily Mental Wellness

Бир гана кубанычтуу колдонмо менен күнүмдүк психикалык ден-соолукту сактаңыз!

Quabble бул жерде психикалык ден соолукту чыңдоо практикасын кубанычтуу, кызыктуу жана күнүмдүк жашооңуздун табигый бөлүгү кылып, жашоодогу күнүмдүк кыйынчылыктарды чечүүгө жакшыраак жабдылган болушуңуз үчүн. Кваблдын уникалдуу жана жеңил психикалык ден соолукту чыңдоо процедураларынын жана психикалык ден соолук оюндарынын кеңири спектри (психикалык терапиянын элементтери боюнча иштелип чыккан) жана уникалдуу коомчулукту колдоо өзгөчөлүктөрү менен ырааттуу психикалык жыргалчылыкты камсыз кылат. Эң жакшы жери: Quabble менен уйку, медитация, тынчсыздануу жана депрессияны башкаруу, журнал жазуу, үй жаныбарларына виртуалдык кам көрүү, коомчулукту колдоо ж.б.у.с. үчүн бир нече колдонмолордун ортосунда тентектик кылуунун кажети жок. Эми сиз ЖАНА БИР кубанычтуу психикалык ден соолук менен күнүмдүк психикалык ден соолукту сактай аласыз. колдонмо, кыйынчылыксыз!

- Туруктуу колдонуучулардын 98% биздин акыл машыгууларыбыз алардын психикалык саламаттыгын башкарууга жардам бергенин айтышты
- Ушул убакка чейин Quabbleда 184 миң+ психикалык ден соолукту чыңдоо процедуралары аткарылды

Quabble жөнүндө сизге эмне жагат:

1. ПСИХИКАЛЫК САЛАМАТТЫК КУРАЛДАР:

Психикалык ден соолукту башкаруу куралдарыбыздын ар түрдүү диапазону (акыл машыгуулары), жекелештирилген психикалык ден соолукту чыңдоо тартиби, максаттарга көз салуу функциялары жана үй жаныбарларынын виртуалдык тажрыйбалары сүйүктүү жана ыңгайлаштырылган тажрыйбаны камсыз кылуу үчүн сүйүктүүлөрдү тандоого же микс-н-матчты тандоого мүмкүндүк берет. Бул сиздин психикалык ден соолукту ырааттуу сактоо үчүн керек болгон жалгыз психикалык саламаттык колдонмосу.

2. ИНТЕРАКТИВДҮҮ ​​ЖАНА КӨЗГӨЧӨЛӨТ:

Сиз 'Коопсуз жер', 'Сыймыктанган каакым', 'Treasure Box' жана башкалар менен өзүңүздүн маанайыңызды көтөрүүчү мейкиндиктерди түзүп, өзүңүздүн мотивацияңызды сактап, психикалык ден соолукту башкаруу тажрыйбасын ого бетер кубанычтуу кыла аласыз.

3. ЖАКШЫ ЖОЛДОШ-КУМ-ГИД:

Күнүмдүк психикалык ден-соолук саякатыңызга жол көрсөтүп, күнүмдүк жашооңузга кубаныч кошо турган сүйкүмдүү дос-жетекчиңизди алыңыз. Бул ойлонулуп жасалган өзгөчөлүк сизге тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.

4. АНОНИМДИК БАЙЛАНЫШТАР ЖАНА КОЛДОО:

Шартсыз колдоо жана жетекчилик алуу үчүн Бамбук токою аркылуу камкор Quabble коомчулугу менен анонимдүү түрдө байланышыңыз.

- Бирдиктүү психикалык ден соолук үчүн биздин эң мыкты акыл машыгууларыбыз:

(Тизмеге толуктайбыз)

- Клэр де Луне:

Клэр де Луне, Клод Дебюсси сизди бейпил түн уйкусуна алып келсин.

- Бамбук токойу:

Бул коомчулук менен анонимдүү түрдө байланышып, соттошуудан коркпостон өз оюңузду билдире ала турган жер.

- Рахмат Жар:

Ыраазычылыктын үзгүлтүксүз практикасы жалпы маанайды көтөрөт, депрессия жана тынчсыздануу белгилерин жакшыртат жана эмоционалдык туруктуулукту бекемдейт.

- Сыймыктанган каакым:

Күн сайын сыймыктанып жаткан өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүп, жазганыңызда каакым өсөт, бул сиздин жеке өсүшүңүздү билдирет.

- Коопсуз жер:

Бул "коопсуз жерди визуализациялоо" менен психикалык жактан татаал кырдаалдар менен күрөшүү үчүн эффективдүү психологиялык курал.

- 1 мүнөт дем алуу:

Ал терең жана ритмдүү дем ​​алууга басым жасоо менен денеңиздин табигый релаксация реакциясын активдештирет.

- Тынчсыздануу кутучасы:

Бул стрессти жана тынчсызданууну башкаруу үчүн иштелип чыккан когнитивдик негизделген инструмент.

- Акылдуу медитация:

Акылдуу медитация 3 мүнөттүн ичинде түйшүктүү жана стресстик күнүңүздөн тыныгууга мүмкүнчүлүк берет.

- Маанай күндөлүгү:

Бул сиздин сезимдериңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берген, стрессти жеңүүнү жана эмоцияларыңызды башкарууну жеңилдеткен далилденген курал.

[Quabble Club жазылуу баасы жана шарттары]

Стипендиябыз аркылуу Quabble Basicтен ырахат алыңыз. Бирок, толук Quabble тажрыйбасын ачуу үчүн, Quabble клубуна кошулуңуз! Биз Quabble Club үчүн автоматтык түрдө жаңылануучу эки жазылуу планын сунуштайбыз:

- $3.99/ай
- жылына $19,99 (айына $1,7ден аз)

Бул баалар Америка Кошмо Штаттарынын кардарлары үчүн. Башка өлкөлөрдө баа ар кандай болушу мүмкүн жана чыныгы төлөмдөр жергиликтүү валютаңызга которулушу мүмкүн.
Учурдагы мезгил аяктаганга кеминде 24 саат калганда Түзмөгүңүздүн Жөндөөлөрүндө өчүрүлбөсө, жазылуу автоматтык түрдө жаңыртылат.

Шарттар жана шарттар: https://quabble.app/terms

Купуялык саясаты: https://quabble.app/privacy