Nike Run Club - Running Coach

Машыгуу пландары*, Жетектелген чуркоо**, ден соолук жана фитнес боюнча кеңештер же коомдогу кыйынчылыктар — бардык керектүү куралдар менен максаттарыңызга чуркаңыз. Nike машыктыруучуларынын колдоосу менен аралыкты чуркаңыз, жолдун ар бир кадамы сиз үчүн. Жарым марафондук машыгуу, ден-соолук чуркоо жана башкалар.

Nike коомчулугунун колдоосу менен жаңы жеке мыктылыкты орнотуп, кайсы жерде жүргөнүңүздү байкаңыз. чогуу чуркайлы.

5 миңден 10 миңге чейин, жарым марафон жана башкалар – бардык деңгээлдер үчүн ден соолук жана фитнес куралдарын колдонуп баштаңыз. Жетектелген чуркоо** жана Машыгуу пландарынан* тартып фитнес трекерине жана ден соолукту көзөмөлдөө функцияларына чейин - максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү нерселердин баары менен жабдылган фитнес колдонмосунун кулпусун ачыңыз. 5 миң же 10 миң, марафон жана башкалар - NRC сизди камтыды.

Жолдорду басып же чуркоо тилкесинде кардио машыгууну баштаңыз. Nike Run Club сизге керектүү мотивацияны ар бир кадамда коомчулуктун колдоосу менен камсыз кылат. Кыйынчылыктарды түзүп, досторуңуз менен бөлүшүңүз же дүйнө жүзү боюнча жөө күлүктөргө кошулуңуз. Ден соолук жана фитнес экипаж менен жакшыраак — бүгүн кыйынчылык менен баштай бериңиз жана Nike Run Club коомчулугунда мотивация бериңиз.

Nike Run Club жөн гана фитнес колдонмосу эмес — бул Nike мүчөлөрү үчүн чуркоо коомчулугу. Биз чуркоо жолдорунун картасын түзүп, жолдо сизди машыктырабыз жана дем алыш күндөрүңүздөрдү калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн ден соолук жана фитнес боюнча кеңештерди беребиз. Nike мүчөсү болуу жана NRC менен максаттарыңызга жетүү үчүн бүгүн жүктөп алыңыз.

RUN TRACKER АКЫСЫЗ
• Кардиого, чуркоо ылдамдыгына, GPSке, бийиктикке, жүрөктүн кагышына жана башкаларга көз салыңыз
• Дистанция жана фитнес трекер - чуркоо максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
• Мобилдик чуркоо машыктыруучусу - Өзүңүздүн виртуалдык чуркоо машыктыруучуңуз менен фитнес прогресске көз салыңыз
• Android OS колдоого алынган түзмөктөргө аракет трекер - статистикаңызды оңой шайкештештириңиз

МАШЫГУУ ПЛАНДАРЫ ЖАНА ЖЕТЕКЧИЛҮҮ ЧҮГҮРҮҮЛӨР
• NRC тренинг пландарынын жардамы менен максаттарыңызга жетиңиз*
• Жарым марафон тренинги, 4-жумалык башталгыч машыгуу планы жана башкалар - Сизге эң ылайыктуу пландарды тандаңыз*
• Марафондук машыгуу планы - акыркы 12 жумалык машыгуу сапарын баштаңыз*
• Күнүмдүк чуркоо, ылдамдык интервалдары же марафондук машыгуу - Биздин жетектелген чуркоо китепканабыздан баштаңыз**
• Элиуд Кипчоге сыяктуу эң мыкты Nike компаниясынын фитнес мотивациясы аудио жетектелген чуркоо менен**
• NRC'тин жетектелген чуркоолору менен машыктыруучунун көрсөтмөсү – сиз эч качан жалгыз чуркабайсыз**
• Кабыл алуу же шыктандыруучу аудио коштоолорду жөнөтүү

ЧАКЫРЫКТАРДЫ АШЫРЫҢЫЗ
• 5 миңден 10 миңге чейин жана андан жогору - Сынактар ​​жана жеке мыктылар үчүн бейджиктерди жана кубокторду алыңыз
• Фитнес колдонмосунун мотивациясы - NRC жаңы айлык чуркоо пробегине жетүү үчүн шыктандырат
• NRC чуркоо чакырыктарында чуркаңыз же бирин түзүп, досторуңузду чакырыңыз
• Фитнес трекер - Бүткүл дүйнөлүк чуркоо клубуңуз менен максаттарыңызга карай прогрессти көзөмөлдөп, белгилеңиз

МИЛЬ ЭСЕПТЕГИ ЖАНА БУТ КЫЛУУ
• Бардык бут кийимдериңиз үчүн аралыкты көзөмөлдөөчү - Ар бир түгөйгө көз салып, жаңысын кийүүгө убакыт келгенде эскертип турган миль эсептегич менен тынчсызданбай чуркаңыз
• Чуркоонун ылдамдыгы - Биздин стимулятор сизге кайсы жупта эң ылдам чуркаарыңызды билүүгө жардам берет

NIKE FITNESS FEED
• Ден соолук жана фитнес боюнча жетекчилик – бардык жөө күлүктөр үчүн мотивация, тамактануу, спортчулардын окуялары жана башкаларды камтыган ден соолук боюнча кеңештер
• Nike Running - акыркы Nike Running, анын ичинде жетектелген чуркоо, чуркоо ойнотмо тизмелери жана бут кийим тамчыларын текшериңиз
• Holistic Wellness - акыл менен денени туташтыруу үчүн акыл-эс жана калыбына келтирүү кеңештери менен эң мыкты фитнес колдонмолорунун кулпусун ачыңыз жана башкалар

Бүгүн жүктөп алып, Nike коомчулугу менен жүргөн жерде кыймылды табыңыз.

-

NRC машыгууларды шайкештештирүү жана жүрөктүн кагышынын дайындарын жаздыруу үчүн Google Fit менен иштейт.
Фондо иштеген GPSти улантуу батареянын иштөө мөөнөтүн кыскартат.

/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC бардык Wear OS сааттарында жана башка көптөгөн нерселерде, анын ичинде Garminде колдоого алынат

*Окутуу пландары АКШда, Улуу Британияда, JP, CN, BR, FR, DE, ES, ITде жеткиликтүү.
**Жетектелген чуркоо тандалган өлкөлөрдө жеткиликтүү.