Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Акыркы Android OS үчүн жаңыртылган!
Ли Холден менен бул күнүмдүк Qi Gong 30-Day Challenge машыгууларын агым менен көрүңүз же жүктөп алыңыз.
Цигонг мастери Ли Холдендин жеңил кыска видеосабактары менен ден соолугуңузду жана иммунитетиңизди жакшыртуу үчүн күнүмдүк адатыңызды өрчүтүңүз. Кичинекей файл өлчөмү, акысыз үлгү видеолор жана бардык мазмундун кулпусун ачуу үчүн бирдиктүү IAP.
30 кыска күнүмдүк тартиптин бул жөнөкөй сериясы стресстин деңгээлин азайтууга жана энергияңызды мүмкүн болушунча эффективдүү жогорулатууга арналган. Ар бир адам күнүгө бир нече мүнөттөн кы-гунг менен машыгууга таба алат жана бул сизди "согуш же учуу" стресс режиминен чыгарууга жана терең эс алууга жардам берүүгө жетиштүү.
30 күндөн кийин сиз маанайыңызды жакшыртууга, чыңалууну тазалоого жана күн сайын бат кубаттоого жардам берген дени сак адатка ээ болосуз. Бул серия ошондой эле сизди кызыктырган адамды qi-gong менен тааныштыруунун эң сонун жолу.
Биринчи күнү өзүңүздү жакшыраак сезесиз жана акыл-эсиңизди, денеңизди жана рухуңузду өркүндөтүүнү улантып, жашооңуздун бардык аспектилеринде сонун нерселер болуп жатканын көрөсүз.
• 30 кыска күнүмдүк qi-gong машыгуулары
• 1-жума: Өзүңдү тарбиялоонун пайдубалыңды түз
• 2-жума: Акылыңызды, денеңизди жана рухуңузду жандандырыңыз
• 3-жума: Толук Qi (энергия) жана зор ден-соолук сезесиз
• 4-жума: Жашооңуздун бардык тармагында позитивдүү энергияны чагылдырыңыз
• Күзгү көрүнүшүндө башталгыч цигон солго жана оңго жылат.
• Аз таасир этүүчү, бүт дене көнүгүүлөрү отуруп же туруп жасалат.
• Тажрыйба талап кылынбайт; башталгычтар үчүн ыңгайлуу машыгуу.
Энергия - бул жашоонун улуу сыры. Байыркылар Циди жашоонун, энергиянын, ден соолуктун жана жыргалчылыктын булагы катары сүрөттөшкөн. Ал кайдан келет? Анын бизге кандай пайдасы бар? Көбүрөөк кайдан алабыз? Ци Гонг "энергия менен иштөө жөндөмү" деп которулат.
Бул режимде сиз ички күч менен кантип кыймылдоону үйрөнөсүз. Тартип ички энергияны активдештирүү, аны айлантуу жана агып чыгуу менен башталат. Программа уланат
расслатно растянущая көнүгүүлөр бошотуу үчүн чыңалуу жана стяжка. Күн тартиби дененин жандуулугун жана энергия системасын бекемдеген аккан, медитивдүү кыймылдар менен аяктайт.
• Энергияны табигый жол менен кантип көбөйтүүнү табыңыз
• Тыюусуздукту жана чыңалууну тазалоо үчүн жөнөкөй сунуулар
• Терең туруктуу жашоону өрчүтүүчү техникалар
• Денени, акылды жана рухту жандандыруу үчүн кыймылдар
Qi-Gong "энергия-иш" дегенди билдирет. Цигонг (чи кунг) — дененин Qi (энергиясын) жогорку деңгээлге чыгаруу жана жашартуу жана ден соолук үчүн аны бүт денеге айлантуу боюнча байыркы искусство. Цигонгдун кээ бирлери отурганда же бир орунда турганда машыгат, ал эми башка Цигонг кыймылдуу медитациянын бир түрү болушу мүмкүн. Бул жумшак Qigong көнүгүү стрессти азайтуу, энергияны жогорулатуу, айыктыруу жана жалпысынан жашоо сапатын жакшыртуу үчүн абдан натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.

Цигонг денедеги энергиянын санын көбөйтөт жана меридиандар деп аталган энергетикалык жолдор аркылуу кан айлануунун сапатын жакшыртат. Цигонг кээде "ийнеси жок акупунктура" деп аталат.

Йогага окшоп, Qigong аз таасирдүү кыймыл менен бүт денени терең стимулдайт жана күчтүү акыл-дене байланышын өрчүтө алат. Жай, жай кыймылдар ден-соолукка пайдалуу, мисалы, иммундук реакцияңызды көтөрүү, ички органдарды, булчуңдарды, муундарды, омурткаларды жана сөөктөрдү чыңдоо жана мол энергияны өнүктүрүү сыяктуу кеңири таанылган. Цигонг сеансы адамды күчтүү, борборлоштурулган жана бактылуу сезет.

Цигонг уйкусуздук, стресске байланыштуу бузулуулар, депрессия, бел оорусу, артрит, жогорку кан басымы жана иммундук система, жүрөк-кан тамыр системасы, дем алуу системасы, биоэлектрдик кан айлануу системасы, лимфа системасы жана тамак сиңирүү системасы менен жабыркаган адамдарга жардам берүү үчүн натыйжалуу болот.

Биздин акысыз колдонмону жүктөп алганыңыз үчүн рахмат! Биз эң мыкты видео колдонмолорун жеткиликтүү кылууга аракет кылып жатабыз.

Урматтоо менен,
YMAA Жарыялоо борборунун командасы, Inc.
(Yang's Martial Arts Ассоциациясы)

БАЙЛАНЫШ: [email protected]
СИЛЕР: www.YMAA.com
КӨРҮҮ: www.YouTube.com/ymaa