Dash diet : Food Tracker

Бул майрам мезгилин үй-бүлөлүк чогулуштарга жана Рождестволук кечки тамакты майрамдоого ылайыктуу, ден-соолукка кам көрүүчү рецепттер жыйнагы менен өзгөчө кылыңыз.

Дени сак тамактануу көнүмүш адатыңызды сактап, дасторконуңузга кубаныч тартуулаган кышкы рецепттерди табыңыз. Декабрь айындагы жайлуу тамактардан тартып, майрамдык майрамдын жарашыктуу идеяларына чейин, биздин тамак пландоочубуз сизге унутулгус үй-бүлөлүк кечки тамактарды түзүүгө жардам берет.

Майрамдык тамак-аш даярдоо үчүн өзгөчөлүктөр:
- Christmas жана кышкы майрамдар үчүн майрамдык рецепт чогултуу
- Майрамдык чогулуштар үчүн үй-бүлөгө ылайыктуу тамак идеялары
- Сезондук ингредиенттерди сатып алуу тизмелери
- Майрамдык менюну пландаштыруу куралдары
- Ашкананын ыңгайлуулугу үчүн оффлайн рецептине кирүү
- Тез жана жеңил кышкы ыңгайлуу тамактар
- Өзгөчө учурда кечки тамак рецепттери

Баарына жага турган пайдалуу майрамдык рецепттер менен түбөлүк эстеликтерди жаратыңыз:
- чөптөр менен майрамдык куурулган үндүк
- Майрамдык жашылчалар
- Кышкы жылуу шорпо
- Сезондук жемиш десерттери
- Christmas кечки классикалык
- Сүйүктүү үй-бүлө чогулушу
- Атайын учурда ичимдиктер

Дени сак тамактануу адаттарын сактоо менен майрамдык тамактарды пландаштыруу үчүн идеалдуу. Үй-бүлөлүк кечки тамакты уюштуруп жатасызбы же майрамдык тамакка салым кошуп жатасызбы, ушул сезондо дасторконуңузга кубаныч тартуулаган рецепттерди табыңыз.

Лосось, жашылчалар жана жемиштер сыяктуу романтикалык, натрийи аз DASH тамактары менен Валентиниңизди таң калтырыңыз. Алар жакшы көрө турган дени сак рецепттерден ырахат алыңыз!

Биздин DASH диета колдонмосу менен даамдуу жана пайдалуу DASH диета рецептеринен ырахат алыңыз.

Гипертонияны токтотуу үчүн диеталык ыкмалар же DASH диета планы гипертониянын алдын алууну же дарылоону жана жогорку кан басымды төмөндөтүүнү каалаган адамдар үчүн сунушталат. DASH диета тамак-аш тизмеси мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, дан эгиндерине жана майсыз эттерге багытталган. DASH тамак-аш протеинди, клетчатканы жана аш болумдуу заттарды алууну көбөйтүү менен, каныккан жана транс-каныккан майларды чектейт.

DASH диета колдонмосу көптөгөн жеңил DASH диета рецепттерин бекер үйрөнүүгө жардам берет. Биздин DASH диета тамак китебинде DASH диетасынын азиялык рецепттери бар. DASH диета колдонмосу ден соолук жана фитнес жашоо образы үчүн үйрөнчүктөр үчүн көптөгөн DASH диетасын сунуштайт.

DASH диета тамак-аш трекер колдонмосу арыктоо үчүн көптөгөн DASH диеталарын изилдөөгө мүмкүндүк берет. Сиз DASH диета китебинде бекер диета рецепттеринин оффлайн жыйнагын түзүү үчүн сүйүктүү DASH диетасынын азиялык рецепттерин жүктөп алсаңыз болот. Дүйнөгө белгилүү DASH диетасын бекер колдонуп көрүңүз.

Биз рецепттер колдонмосун төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр менен иштеп чыктык: -
- DASH диета рецепттеринин жыйнактарынан арыктоо үчүн сүйүктүү DASH диетаңызды тандаңыз.
- Азык-түлүк тизмесин түзүп, соода тизмесин өнөктөшүңүзгө жөнөтүңүз.
- DASH диета журналы менен бөлүшүңүз жана досторуңуз менен журналга кириңиз.
- DASH диетасын интернетсиз оффлайн режиминде алыңыз. (Интернет талап кылынбайт)
- Тамак пландоочу менен даамдуу тамак планын пландаштырыңыз.
- Эң мыкты DASH диета күндөлүгү планын мыкты DASH диетасынын колдонмосунан алыңыз.
- Диета диаграммасы, текшерүү тизмеси, калькулятор жана бир колдонмодо калория эсептегич.

Арыктоо үчүн DASH диетасынын ар кандай түрлөрүнөн тышкары, биздин DASH диета трекер колдонмосунда калория эсептегич жана диеталар диаграммасы бар. DASH диетасы сизге дени сак жол менен арыктоого жардам берет.

Эң мыкты DASH диета рецепттеринин кээ бир категориялары: -
- Ден соолукка пайдалуу кечки тамак рецепттери
- Даамдуу тамак рецепттери
- Арыктоо рецепттери
- Жаңы баштагандар үчүн пайдалуу рецепттер
- Даамдуу тоок рецепттери
- Өзгөчө вегетариандык рецепттер
- Диета үчүн Жер ортолук деңиз рецепттери
- Ден соолукка пайдалуу ширелердин рецепти

Healthy DASH диета колдонмосун жүктөп алып, дүйнө жүзү боюнча бекер DASH диетасынан ырахат алыңыз.