90 Day Challenge

90 Day Challenge колдонмосу чөнтөгүңүздөгү эң сонун машыгуу куралы жана сизге өз фитнес саякатыңызды баштоо үчүн керектүү нерселердин бардыгы менен камсыз кылат. Максаттарыңызга, деңгээлиңизге жана машыгуу стилиңизге негизделген 90 күндүк программаларыңызды алыңыз.

Стэн Брауни үй-бүлөсү, достору жана бейтааныш адамдар менен 90 күндүк көптөгөн өзгөрүүлөрдү жасаган. Алардын натыйжаларын көргөндөн кийин, көптөгөн адамдар фитнес-саякатка жардам берүүнү суранышты. Ар бир адамга жеке жетекчилик кылуу мүмкүн болбогондуктан, биз бул колдонмону иштеп чыктык. Эми сиз өзүңүздүн 90 күндүк трансформацияга ээ болосуз!

7 күндүк акысыз сынооңузду азыр баштаңыз.


БАРДЫК МАКСАТТАРЫҢЫЗ ҮЧҮН ЧЕКСИЗ 90 КҮНДҮК ПРОГРАММАЛАР
90 Day Challenge App менен сиз өз максаттарыңызга негизделген 90 күндүк программаларыңызды ала аласыз. Үйдө, спорт залда же паркта машыгууну кааласаңыз, эч кандай мааниге ээ эмес, биз сизди камтып алдык. Салмактар ​​(же машиналар), дене салмагынын программалары, салмактуу салмак программалары, үйдө машыгуу программалары бар программаларды ала аласыз же ар кандай машыгуу стилдерин бир 90 күндүк программага айкалыштыра аласыз. Сиз ошондой эле булчуңдарды курууну же күч алууну, арыктоону же салмак кошууну кааласаңыз, жана максаттарыңызга ылайыкташтырылган программаны алсаңыз болот. 90 Day Challenge колдонмосунда нөл тажрыйбасы бар башталгычтардан баштап, көп жылдар бою машыккан алдыңкы адамдарга чейин ар бир деңгээлдеги программалар бар! 90 күндүк программаңызды бүтүргөндөн кийин, жаңы максаттарды коюп, машыгуу стилин өзгөртүп, жаңы 90 күндүк программаны ала аласыз!

ПРОГРЕССИҢИЗДИ КӨЗ АЛЫҢЫЗ
90 Day Challenge Колдонмонун толук колдонмодогу көзөмөлдөө тутуму бар, ал сизге салмагыңызды, кайталооңузду, жеке жазууларыңызды жана бардыгын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет! Максаттарыңызга жетүү жолунда экениңизди билүү үчүн, ар бир көнүгүү боюнча прогрессиңизди оңой көрө аласыз. Ар бир 90 күндүк программа үчүн сизде ай сайын жетишкен ийгиликтериңизди көрүү үчүн ай сайын күч тесттери болот. Кошумчалай кетсек, сизди активдүү кармап турууга, бирок убакыттын өтүшү менен өзүңүздүн күчтөнүп баратканыңызды көрүүгө жардам берген кызыктуу жумалык чакырыктар бар!

ОРГАНИЗАҢЫЗДЫН ӨЗГӨРҮШҮН КӨРҮҢҮЗ
90 күндүк Challenge колдонмосунда сиз колдонмодогу прогресстин сүрөт куралы менен прогресстин сүрөттөрүн тарта аласыз. Сиз ошондой эле башкалар менен бөлүшө ала турган өзүңүздүн "Дүйнө жана кийин" түзө аласыз. Визуалдык өзгөрүүлөрдөн тышкары, сиз салмагыңызды байкап, убакыттын өтүшү менен салмагыңыздын өзгөрүшүн көрө аласыз.

БАШКАЛАРГА ЧАКЫР!
Көнүгүү досуңуз менен чогуу жасасаңыз, андан да кызыктуураак болот. Ошондуктан 90 күндүк Challenge колдонмосунда сиз башкаларды сизде бар так программага кошулууга чакыра турган орнотулган өзгөчөлүк бар. Ушундай жол менен сиз чогуу машыгууга жана машыгууларыңызды улантуу үчүн бири-бириңизге жооп бере аласыз!

КАЛКулятор
90 күндүк Challenge ошондой эле диетага келгенде сизди камтыйт! Колдонмодогу калория калькулятору менен сиз арыктоо, салмакты сактоо же салмак кошуу үчүн калория муктаждыктарыңызды эсептей аласыз. Сиз ошондой эле макронутриенттин бөлүнүшүн аныктап, өзүңүздүн диета максаттарыңызды түзө аласыз.

РЕЦЕПТТЕР
Колдонмонун ичинде ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу рецепттердин бүтүндөй китепканасы бар, алар сизге булчуңдарды курууга жана майды жоготууга жардам берет! Бул рецепттер ингредиенттердин тизмеси жана бышыруу нускамаларын камтыган майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүлгөн.

ТАМАК ЖАНА ФИТНЕС ЖӨНҮНДӨ БААРЫН ҮЙРӨНҮҢҮЗ
90 Day Challenge колдонмосуна кошулганыңызда, сиз машыгуу, калыбына келтирүү, арыктоо же алуу, калорияларды көзөмөлдөө жана башкалар жөнүндө бардыгын түшүндүргөн жогорку сапаттагы видеолор менен толтурулган китепканага кире аласыз!

7 КҮНДҮК АКЫСЫЗ СЫНОО ҮЧҮН АЗЫР ЖҮКТӨП АЛЫҢЫЗ
90 күндүк Challenge колдонмосу менен өзүңүздүн фитнес саякатыңызды баштаңыз. Азыр жүктөп алып, биринчи 7 күнүңүздү бекер алыңыз.

90 күндүк чакырыгыңызды бүгүн баштаңыз!

Каттоо эсебин түзүү менен сиз бул жерден тапса болот Тейлөө шарттарына макул болосуз: https://the90dc.com/terms-of-service