Fit With Anjuli
10+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Fit With Anjuli!
ທີ່ Fit With Anjuli, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຫມາະ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ແອັບຟິດເນສໃນອັນດຽວຂອງພວກເຮົາຖືກປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ, ສະເໜີການຝຶກສອນແບບສ່ວນຕົວ 1-1, ແຜນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຄຳແນະນຳອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາຈິງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມສູນເສຍໄຂມັນ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ - Fit With Anjuli ມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ອອກກໍາລັງກາຍອອກແບບສໍາລັບທ່ານ:
- ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານກັບເຮືອນສ່ວນບຸກຄົນ (ອຸປະກອນຫນ້ອຍ) ຫຼືແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກແບບສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ປັບແຕ່ງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ - ເລືອກຈາກ 3, 4, 5 ຫຼື 6 ມື້ອອກກໍາລັງກາຍແບ່ງປັນ.
- ການສາທິດວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ມີບາງຂັ້ນຕອນໃນຄວາມເລິກວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະສົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດທຸກການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ - ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກ, reps, ແລະກໍານົດເພື່ອຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງຕື່ມອີກ.
- ປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຂັ້ນຕອນກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານ.
ໂພຊະນາການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ:
- ໄດ້ຮັບແຜນການອາຫານທີ່ປັບແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມມັກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານ.
- ທາງ ເລືອກ ສໍາ ລັບ vegetarian, vegan, gluten ຟຣີ, pescatarian ແລະ ອື່ນໆ.
-ຮັກສູດອາຫານບໍ? ມັກມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກເວລາ!
- ຕິດຕາມພະລັງງານແລະ macro ຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງ fueled ສໍາລັບຄວາມຄືບຫນ້າ.
- ເຄື່ອງສະແກນອາຫານ, ບັນຊີລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ການຄົ້ນຫາ diary ອາຫານ, ຕິດຕາມສູດຂອງທ່ານເອງແລະຫຼາຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
- ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄູຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສົນທະນາສໍາລັບການຊີ້ນໍາ, ຊຸກຍູ້, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
- ຕິດຕາມນິໄສຂອງທ່ານທັງຫມົດລວມທັງການນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ຂັ້ນຕອນ, ນອນ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະອື່ນໆອີກ. - ບັນທຶກການວັດແທກປະຈໍາອາທິດ & ຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າ.
-1-1 checkins ທີ່ມີໃຫ້ຄູຝຶກສອນກ່ຽວກັບໂຄງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປັບປຸງລາຍລະອຽດຂອງທ່ານແລະຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າເປັນປົກກະຕິ.
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ, ສ້າງລາຍການທີ່ຈະເຮັດ, ແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນປະຈໍາວັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດດ້ວຍບົດຮຽນ (ວິດີໂອ, ລາຍລັກອັກສອນແລະ / ຫຼືສຽງ) ສົ່ງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດ, ໂພຊະນາການ, ຊີວິດ, ການຝຶກອົບຮົມ 1-1 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ.
- ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ Fit With Anjuli, ບ່ອນທີ່ແມ່ຍິງເຊັ່ນທ່ານແບ່ງປັນຄວາມສໍາເລັດ, ສິ່ງທ້າທາຍ, ສູດອາຫານທີ່ມັກແລະການຊຸກຍູ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ສະຫນັບສະຫນູນ. ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເປັນຫຍັງເລືອກ Fit ກັບ Anjuli?
ພວກເຮົາເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແອັບຟິດເນສ—ພວກເຮົາເປັນຊຸມຊົນຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ. Fit With Anjuli ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ຍຸດທະສາດການສອດຄ່ອງກັບແລະໂພຊະນາການ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບແບບຍືນຍົງ, ໄລຍະຍາວທີ່ເກີນກວ່າການແກ້ໄຂໄວຫຼືອາຫານ fad. ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ແລະ Fit With Anjuli ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາສົ່ງອີເມວໄປທີ່ [email protected].
ທີ່ Fit With Anjuli, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຫມາະ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ແອັບຟິດເນສໃນອັນດຽວຂອງພວກເຮົາຖືກປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ, ສະເໜີການຝຶກສອນແບບສ່ວນຕົວ 1-1, ແຜນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຄຳແນະນຳອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາຈິງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມສູນເສຍໄຂມັນ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ - Fit With Anjuli ມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ອອກກໍາລັງກາຍອອກແບບສໍາລັບທ່ານ:
- ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານກັບເຮືອນສ່ວນບຸກຄົນ (ອຸປະກອນຫນ້ອຍ) ຫຼືແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກແບບສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ປັບແຕ່ງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ - ເລືອກຈາກ 3, 4, 5 ຫຼື 6 ມື້ອອກກໍາລັງກາຍແບ່ງປັນ.
- ການສາທິດວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ມີບາງຂັ້ນຕອນໃນຄວາມເລິກວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະສົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດທຸກການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ - ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກ, reps, ແລະກໍານົດເພື່ອຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງຕື່ມອີກ.
- ປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຂັ້ນຕອນກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານ.
ໂພຊະນາການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ:
- ໄດ້ຮັບແຜນການອາຫານທີ່ປັບແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມມັກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານ.
- ທາງ ເລືອກ ສໍາ ລັບ vegetarian, vegan, gluten ຟຣີ, pescatarian ແລະ ອື່ນໆ.
-ຮັກສູດອາຫານບໍ? ມັກມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກເວລາ!
- ຕິດຕາມພະລັງງານແລະ macro ຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງ fueled ສໍາລັບຄວາມຄືບຫນ້າ.
- ເຄື່ອງສະແກນອາຫານ, ບັນຊີລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ການຄົ້ນຫາ diary ອາຫານ, ຕິດຕາມສູດຂອງທ່ານເອງແລະຫຼາຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
- ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄູຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສົນທະນາສໍາລັບການຊີ້ນໍາ, ຊຸກຍູ້, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
- ຕິດຕາມນິໄສຂອງທ່ານທັງຫມົດລວມທັງການນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ຂັ້ນຕອນ, ນອນ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະອື່ນໆອີກ. - ບັນທຶກການວັດແທກປະຈໍາອາທິດ & ຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າ.
-1-1 checkins ທີ່ມີໃຫ້ຄູຝຶກສອນກ່ຽວກັບໂຄງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປັບປຸງລາຍລະອຽດຂອງທ່ານແລະຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າເປັນປົກກະຕິ.
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ, ສ້າງລາຍການທີ່ຈະເຮັດ, ແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນປະຈໍາວັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດດ້ວຍບົດຮຽນ (ວິດີໂອ, ລາຍລັກອັກສອນແລະ / ຫຼືສຽງ) ສົ່ງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດ, ໂພຊະນາການ, ຊີວິດ, ການຝຶກອົບຮົມ 1-1 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ.
- ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ Fit With Anjuli, ບ່ອນທີ່ແມ່ຍິງເຊັ່ນທ່ານແບ່ງປັນຄວາມສໍາເລັດ, ສິ່ງທ້າທາຍ, ສູດອາຫານທີ່ມັກແລະການຊຸກຍູ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ສະຫນັບສະຫນູນ. ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເປັນຫຍັງເລືອກ Fit ກັບ Anjuli?
ພວກເຮົາເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແອັບຟິດເນສ—ພວກເຮົາເປັນຊຸມຊົນຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ. Fit With Anjuli ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ຍຸດທະສາດການສອດຄ່ອງກັບແລະໂພຊະນາການ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບແບບຍືນຍົງ, ໄລຍະຍາວທີ່ເກີນກວ່າການແກ້ໄຂໄວຫຼືອາຫານ fad. ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ແລະ Fit With Anjuli ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາສົ່ງອີເມວໄປທີ່ [email protected].
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 7 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
