Cardio Boxing
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການອອກກຳລັງມວຍແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຂົາສົມທົບທັກສະທີ່ມີເຫື່ອອອກແລະຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານຂອງມືແລະຕາແລະຄວາມທົນທານ, ເພື່ອເກີບ. ເທົ່າທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍ, ມວຍເປັນວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ດີ. ມັນປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຮັດວຽກທັກສະການຕໍ່ສູ້, ເຊິ່ງ, ຖ້າທ່ານຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແມ່ນສົມບູນແບບ. ລອງໃຊ້ແຜນການຝຶກຊ້ອມມວຍ ແລະ kickboxing ຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບເອົາການຝຶກຊ້ອມ cardio 1-2 ອັນ, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຖົງມື ຫຼືຖົງມື.
Kickboxing MMA ເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງ, ກະທັດຮັດລົງ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບລົມ, ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນແລະທ້າທາຍນີ້. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພະລັງສູງນີ້ທ້າທາຍນັກກິລາຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ເກັ່ງຄືກັນ.
app ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ cardio kickboxing ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າໜັກເພື່ອປັບສຽງ ແລະກໍານົດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບມວຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 1 ຊົ່ວໂມງຝຶກຊ້ອມມວຍສາມາດເຜົາຜານໄດ້ເຖິງ 800 ແຄລໍຣີ. ນັ້ນແມ່ນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາການແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຫຼືຍົກນ້ໍາຫນັກໃນຈໍານວນເວລາດຽວກັນ. ມວຍຍັງໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດອີກຫຼາຍຢ່າງນອກຈາກການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຕົວຢ່າງ, ການຮູ້ວິທີການໃສ່ກ່ອງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເນັ້ນໃສ່ cardio ຫຼືການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ມວຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກມັນໃຊ້ທັງສອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຖິ້ມແກັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງເຈົ້າກັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມວຍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຍັງຈະເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການປັບສີຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມວຍ cardio ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
Kickboxing MMA ເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງ, ກະທັດຮັດລົງ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບລົມ, ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນແລະທ້າທາຍນີ້. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພະລັງສູງນີ້ທ້າທາຍນັກກິລາຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ເກັ່ງຄືກັນ.
app ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ cardio kickboxing ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າໜັກເພື່ອປັບສຽງ ແລະກໍານົດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບມວຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 1 ຊົ່ວໂມງຝຶກຊ້ອມມວຍສາມາດເຜົາຜານໄດ້ເຖິງ 800 ແຄລໍຣີ. ນັ້ນແມ່ນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາການແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຫຼືຍົກນ້ໍາຫນັກໃນຈໍານວນເວລາດຽວກັນ. ມວຍຍັງໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດອີກຫຼາຍຢ່າງນອກຈາກການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຕົວຢ່າງ, ການຮູ້ວິທີການໃສ່ກ່ອງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເນັ້ນໃສ່ cardio ຫຼືການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ມວຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກມັນໃຊ້ທັງສອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຖິ້ມແກັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງເຈົ້າກັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມວຍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຍັງຈະເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການປັບສີຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມວຍ cardio ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
