Wall Pilates

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Wall Pilates, ໜັງສືຜ່ານແດນຂອງທ່ານໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍໃນມິຕິໃໝ່ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຍົກລະດັບການຝຶກ Pilates ຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບຯນະວັດຕະກໍານີ້ທີ່ກໍານົດພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ການນໍາໃຊ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງກໍາແພງຫີນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

Wall-Centric Workouts: ເອົາຕົວເຈົ້າເອງເຂົ້າໄປໃນຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ທີ່ສ້າງຂື້ນຢ່າງເປັນເອກະລັກເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກໍາແພງຫີນ. ປະສົບການທີ່ສົດຊື່ນກັບ Pilates ແບບດັ້ງເດີມ, ມີສ່ວນຮ່ວມກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼັກຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.

ຟິດເນສສ່ວນບຸກຄົນ: ປັບແຕ່ງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ Wall Pilates. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບຕາມລະດູການ, ປັບແຕ່ງເຊດຊັນຂອງທ່ານໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ຈາກ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ທີ່​ມີ​ພະລັງ​ແຮງ​ຢ່າງ​ໄວ​ເຖິງ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼັກ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ປັບ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ແລະ​ຄວາມ​ມັກ​ຂອງ​ທ່ານ.

ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, Virtually: ຄູສອນ Pilates virtual ຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາວິດີໂອທີ່ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນ, ຮັບປະກັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ. ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປະຕິບັດ Pilates ຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.

ເຂົ້າເຖິງໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ: ລືມຂໍ້ຈຳກັດຂອງອຸປະກອນທີ່ໜາແໜ້ນ ຫຼືພື້ນທີ່ສະຕູດິໂອສະເພາະ. Wall Pilates ເອົາສະຕູດິໂອມາໃຫ້ທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກ Pilates ຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ມີຝາ. ມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຕອບສະໜອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຕິດຕາມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​, ຕິດ​ຕາມ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​, ແລະ​ເປັນ​ພະ​ຍານ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​. ມີແຮງບັນດານໃຈ ແລະແຮງບັນດານໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ Wall Pilates ຕໍ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸມຊົນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ Wall Pilates. ແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ແລກປ່ຽນຄໍາແນະນໍາ, ແລະຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ໄປ​ສູ່​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​.

ການປັບປຸງແບບປົກກະຕິ: ປະສົບການເນື້ອຫາທີ່ສົດຊື່ນແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນດ້ວຍການອັບເດດປົກກະຕິ. ຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່, ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆເພື່ອເສີມສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ Pilates ຂອງທ່ານ.

ຄົ້ນພົບພະລັງການຫັນປ່ຽນຂອງ Wall Pilates ໃນມື້ນີ້. ຍົກລະດັບປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ກຳນົດພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຄືນໃໝ່, ແລະ ກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງໄປສູ່ທ່ານທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ຢືດຢຸ່ນກວ່າ. ດາວໂຫຼດ Wall Pilates ດຽວນີ້ ແລະຮັບເອົາຍຸກໃໝ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.

Wall Pilates ແມ່ນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງກໍາແພງ. ຟິວຊັນທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກໂດຍການໃຊ້ຝາເພື່ອຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ປະສົບການການສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍແລະປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະກອບກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງເຈົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະໂຕນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ຍົກລະດັບການເຮັດປະຈຳ Pilates ຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Wall Pilates ແລະຄົ້ນພົບພະລັງການຫັນປ່ຽນຂອງການລວມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະຕິດ້ວຍການຮອງຮັບກຳແພງເພື່ອແກນທີ່ແຂງແຮງ ແລະສົມດູນກວ່າ.