Breathr: Mindful Moments

Breathr 3.0 ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະມ່ວນຊື່ນໃນການປະຕິບັດສະຕິ. ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຢູ່ໂຮງຫມໍເດັກ BC ສູນຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບຈິດ Kelty ແລະສູນສໍາລັບສະຕິ, ແລະໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫ້ປະກອບມີເນື້ອຫາ, ຫນ້າທີ່ແລະຄຸນສົມບັດໃຫມ່. Breathr ໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສ້າງຂື້ນສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ, ແຕ່ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ລອງ!

ເລີ່ມຕົ້ນສໍາຫຼວດແລະປະສົບການການປະຕິບັດຂອງສະຕິແລະຄວາມເມດຕາຕົນເອງ, ເລືອກຈາກການປະຕິບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. Breathr ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ, ໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງການສະຕິ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຕິປັນຍາ

ສະຕິແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.

ມັນສາມາດຊ່ວຍ:

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ
ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ນໍາໄປສູ່ການນອນທີ່ດີກວ່າ
ປັບປຸງທັກສະການຕັດສິນໃຈ
ເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ


ຄຸນສົມບັດ BREATHR 3.0

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາ 1 ນາທີຕໍ່ມື້ ຫຼື 15, Breathr ສະເໜີຫຼາຍວິທີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກສະຕິຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​:

ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ 2 ຫາ 10 ນາທີ, ນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາຢູ່ໂຮງໝໍເດັກ BC
ການປະຕິບັດສະຕິທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ
ຟັງຊັນວາລະສານເພື່ອເພີ່ມບັນທຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນສໍາລັບທ່ານ
ຄຸນສົມບັດສ້າງໃຫ້ທ່ານເລືອກໄລຍະເວລາ ແລະ soundscape ສໍາລັບການປະຕິບັດແບບກຳນົດເອງ
ຄວາມສາມາດໃນການກັ່ນຕອງກິດຈະກໍາຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ຫົວຂໍ້, ຫຼືຄວາມກົດດັນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
ກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄໍາບັນຍາຍທີ່ທ່ານສາມາດເປີດຫຼືປິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
ຫ້າສະມາທິ / ການປະຕິບັດໃຫມ່, ລວມທັງຄວາມສະຫງົບ, ການເຄື່ອນໄຫວສະຕິ, ແລະຄວາມຮັກຄວາມເມດຕາສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.