ຄູ່ມືການສະກົດຈິດ

ຄູ່ມືການສະກົດຈິດລວມມີຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີການສະກົດຈິດບາງຄົນ. ມັນຍັງປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຕັກນິກຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລາຍການຫຼິ້ນວິດີໂອຂອງສະຄິບການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງແລະເພງສຽງ. ມັນຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ hypnosis ແລະວິທີການຮັບປະກັນປະສົບການທີ່ປອດໄພແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.


ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນຮຽນການສະກົດຈິດ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ hypnosis ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ບາງຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປປະກອບມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການນອນ, ປັບປຸງການປະຕິບັດທາງສະຕິປັນຍາ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປູກຈິດສໍານຶກທີ່ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ການສະກົດຈິດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວສະພາບທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ phobias.


ດາວ​ໂຫລດ app ນີ້​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ hypnotize ໂດຍ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​:
1. ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການ hypnosis: ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຄໍາສັບແລະເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ໃນການ hypnosis, ເຊັ່ນ: ການຜ່ອນຄາຍ, ການເບິ່ງເຫັນ, ແລະຄໍາແນະນໍາ.
2. ເຂົ້າໃຈຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົ້າໃຈຄໍາແນະນໍາຄວາມປອດໄພສໍາລັບການ hypnotizing ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ບໍ່ induce trance ເລິກເກີນໄປຫຼື inducing trance ໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມເຫັນດີຈາກບຸກຄົນ.
3. ການປະຕິບັດ: inducing trance ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຕົວທ່ານເອງ.
4. ການສຶກສາ: ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ hypnosis ເພື່ອເລິກເຊິ່ງໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຕັກນິກ.
5. ຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ: ຊອກຫາຫມໍປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການເພື່ອແນະນໍາທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.


ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ເຮັດ​ການ​ສະ​ກົດ​ຈິດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນອນ​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຫຼາຍ​. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ insomnia, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບໂດຍລວມຂອງການນອນ. ໂດຍຜ່ານການຜ່ອນຄາຍແລະການເບິ່ງເຫັນ, ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນອນຫລັບ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນອນຫລັບ.


ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ການສະກົດຈິດເພື່ອຢຸດການສູບຢາໄດ້. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການສະກົດຈິດສຳລັບການເຊົາສູບຢາ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັກສະກົດຈິດຈະໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການເບິ່ງເຫັນ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສຸມໃສ່. ຈາກນັ້ນນັກສະກົດຈິດຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນແງ່ດີ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ກ່ຽວຮູ້ຈັກນິໄສການສູບຢາ ແລະ ຄວາມຢາກເຊົາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກແລະເຮັດໃຫ້ການເຊົາງ່າຍຂຶ້ນ.


ວິທີການເຮັດການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ແລະສາຍຕາ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນບັນລຸສະພາບຂອງຄວາມສົນໃຈ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຫາຍໃຈຊ້າໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ການເບິ່ງເຫັນເພື່ອຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສຸມໃສ່ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ການສອນວິດີໂອຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການ hypnotize ໃນ 5 ນາທີ.


Hypnotherapy ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດຕະສາດທີ່ນໍາໃຊ້ hypnosis ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນເຮັດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. Hypnotherapy ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຕ່າງໆ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, phobias, ແລະສິ່ງເສບຕິດ. ການສະກົດຈິດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈພື້ນຖານທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ໂດຍຜ່ານການສະກົດຈິດ, ບຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກນິໄສການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີອາລົມ, ແລະກາຍເປັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມອຶດຫິວທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ cues ເຕັມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.