Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ຝຶກໂຍຜະລິດທຸກບ່ອນແລະທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທື່ອລະຂັ້ນ!

ໂຍຜະລິດແມ່ນວິທີທີ່ສົມບູນແບບໃນການເລີ່ມຕົ້ນວັນແລະວິທີງ່າຍໆໃນການຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແລະເບິ່ງດີຂື້ນແລະຜ່ອນຄາຍ!

ແຕ່ລະພາກຮຽນແມ່ນການເລືອກເອົາໂຍຄະທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບແລະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ແອັບ app ຂອງພວກເຮົາ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາການຝຶກໂຍຄະຂອງທ່ານໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ສຳ ຫລວດການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນ, ການ ສຳ ມະນາ, ການຮຽນຮູ້ແບບເລິກເຊິ່ງ, ຊຸດຄວາມຮັບຜິດຊອບປະ ຈຳ ອາທິດຫລືເດືອນແລະໂອກາດທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຊຸມຊົນທົ່ວໂລກທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນປະຕູດຽວຂອງທ່ານ ສຳ ລັບໂຍຜະລິດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ສຸຂະພາບ, ແລະທຸກຢ່າງ.

ຕະຫຼອດການຝຶກຫັດໂຍຄະທີ່ສຸພາບອ່ອນໂຍນນີ້ພວກເຮົາຈະຫາຍໃຈ, ພວກເຮົາຈະຕັດຈິດໃຈຈາກສິ່ງລົບກວນທາງຈິດໃຈແລະຄວາມຄິດໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ໃຫ້ເວລາດຽວກັບຕົວເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຝຶກຫັດໂຍຄະຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຫລືຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະງ່າຍໆ 15 ນາທີ ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບ, ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເອົາທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

Features ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນ:
- ປັບແຕ່ງໂຍຄະປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເອງ
- ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນຫຍັງ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທັງຜູ້ເລີ່ມແລະກ້າວ ໜ້າ
- ການເຕືອນປະ ຈຳ ວັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ
- ການທ້າທາຍ 30 ວັນ
- ສະຕູດິໂອໂຍຄະສິດໃນກະເປົyourາຂອງທ່ານ.
- 100+ Poses ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ
- ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ
- ຕິດຕາມການເຜົາຜານພະລັງງານ
- ສານອະນາໄມໂຍຜະລິດແລະການນັດກັນ ສຳ ລັບທຸກໆລະດັບ
- ສະມາທິ

ເລີ່ມເປັນມິດ
ສຳ ເລັດແລະເລີ່ມຕົ້ນທັງ ໝົດ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້! ຫວັງກ່ຽວກັບຕຽງແລະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງພື້ນຖານຂອງການປະຕິບັດໂຍຄະຂອງເຈົ້າເອງກັບແອັບນີ້!

ບັນທຶກ Workout
ຕິດຕາມປະຫວັດການເຮັດວຽກ, ແຄລໍລີ່ແລະຜົນການຝຶກຂອງທ່ານ

ມັນມີບາງສ່ວນຂອງ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ລວມທັງ:
- ນັກຮົບ 2
- ແຄມທາງຂ້າງ
- ມຸມຂ້າງຄຽງທີ່ ໝູນ ວຽນ
- ໝາ ທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ລົງລຸ່ມ ໜຶ່ງ ໂຕ
- ນັກຮົບ 1
- ບ່ອນນັ່ງຂ້າງ ໜ້າ
- ໂຍຄະຕອນເຊົ້າ
- ນາງເມີ້ຍວາງ
- Cobra Pose
- ຕົ້ນໄມ້ສ້າງ
- ຢືນງໍດ້ານຫລັງ
- ງໍດ້ານຫລັງ
- ເຮັດໃຫ້ຂາຂາຂື້ນ
- ກົງກັນຂ້າມ Plank
- ຂາຈັບ
- ນົກອິນຊີ
- ຫົວກັບຫົວເຂົ່າ
- ຢືນແຖວ ໜ້າ
- ສາມຫລ່ຽມ inverted
- ຍອດເງີນເຄິ່ງດວງ

ຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດທີ່ເລັ່ງດ່ວນ, ມີປະສິດທິພາບແລະມີຜົນ ສຳ ລັບນັກຮຽນເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງການການທ້າທາຍ, ຫຼືນັກຮຽນລະດັບປານກາງ / ຂັ້ນສູງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ເໝາະ ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍໄວ. Workout App ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫື່ອອອກ, ຍືດ, ແລະຫາຍໃຈເອົາມັນອອກມາ!

ຈື່ໄວ້ວ່າການຫາຍໃຈເປັນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະໃດໆ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະກາຍເປັນປະຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນແຕ່ລະທ່າທາງຂອງແຕ່ລະທ່າເມື່ອເຈົ້າປ່ອຍອະດີດກັບຄວາມຫາຍໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ.

ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທັງ ໝົດ ກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ. ເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້, ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີວ່າທ່ານເຮັດດ້ວຍຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເອງ, ກຳ ລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍສະ ໝັກ ໃຈ, ສົມມຸດວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.