Fddb - Kalorienzähler & Diät

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ຊຸມຊົນ Fddb 🎉 ດາວໂຫຼດຕົວນັບແຄລໍຣີຂອງພວກເຮົາໄດ້ຟຣີ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 ດາວ ແລະຫຼາຍກວ່າ 40,000 ການທົບທວນຄືນ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ຜູ້ໃຊ້ພໍໃຈຫຼາຍກວ່າ 10 ລ້ານຄົນ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ແອັບ Android ຂອງມື້

ຕົວນັບແຄລໍລີ່, ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່, ບັນທຶກອາຫານ, ສູດອາຫານ, ອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ມະຫາພາກ, ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ ແລະໂພຊະນາການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ - ທັງໝົດລວມກັນໃນແອັບດຽວ. ດ້ວຍຖານຂໍ້ມູນອາຫານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແລະທາດອາຫານ, ກິດຈະກໍາກິລາແລະນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຮູ້ຈັກຕົວເອງ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

🌟 ປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 19 ປີໃນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
🚀 ຜູ້ໃຊ້ພໍໃຈຫຼາຍກວ່າ 10 ລ້ານຄົນ
🙌 ຂໍ້ມູນອາຫານທັງໝົດມີໃຫ້ຟຣີ
🔒 ການປົກປ້ອງຂໍ້ມູນ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນໃນລະດັບສູງສຸດ
🇩🇪 ພັດທະນາໃນປະເທດເຢຍລະມັນ

🏆 5 ຟັງຊັນ Fddb ອັນດັບຕົ້ນ:
• ເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີ ແລະ ບັນທຶກອາຫານຟຣີ
•ຖານຂໍ້ມູນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ
• ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ smartwatches
• ສູດອາຫານສຸຂະພາບດີມີການຄັດເລືອກຫຼາຍ
•ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະການພັດທະນານ້ໍາຫນັກ

ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ອົດອາຫານງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ! ແອັບ Fddb ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ໃນ​ເລື່ອງ​ນີ້ ແລະ​ມີ​ໜ້າ​ທີ່​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ທັງ​ໝົດ:

🔥 ຕົວນັບແຄລໍຣີ
• ເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີຟຣີ ແລະງ່າຍ
• ບັນທຶກອາຫານທີ່ມີເປົ້າໝາຍແຄລໍລີ່ຂອງເຈົ້າເອງ
• ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດເພື່ອບັນທຶກໄດ້ໄວຂຶ້ນ
• ບັນທຶກຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ macronutrients ຢ່າງໄວວາ
• ຈັດຮຽງເປັນອາຫານ ແລະອາຫານຫວ່າງ ຫຼືເວລາຂອງມື້
• ການປະເມີນຜົນປະຈໍາວັນ ແລະອາທິດຂອງແຄລໍຣີ່ ແລະທາດອາຫານມະຫາພາກຂອງທ່ານ
• ການປະເມີນຜົນຂອງ micronutrients (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ກັບຈຸດປະສົງ
•ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ໍາທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ
•ເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານເອງຫຼືຂາດຫາຍໄປໃສ່ຖານຂໍ້ມູນ
•ສ້າງສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງແລະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

📖 ແຜນໂພຊະນາການ
• ປະຕິບັດຕາມແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
•ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
• ການຄຳນວນຄາໂບໄຮເດຣດ (KH) ແລະ ໜ່ວຍເຂົ້າຈີ່ (BH), ອັດຕາສ່ວນ Skaldeman ແລະ ຫົວໜ່ວຍໂປຣຕີນໄຂມັນ (FPE)
• ສ້າງແຜນການແຄລໍຣີ ແລະທາດອາຫານຂອງທ່ານເອງສຳລັບທຸກໆມື້ຂອງອາທິດ
• ການເປັນຕົວແທນທີ່ຈະແຈ້ງຂອງແຄລໍຣີ່, ມະຫາພາກ ແລະຈຸລິນຊີໃນບັນທຶກອາຫານ
•ການຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະທາດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າອ້າງອີງຂອງສະມາຄົມໂພຊະນາການເຢຍລະມັນ (DGE)

🥗 ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
• ການຄັດເລືອກໃຫຍ່ຂອງສູດທີ່ແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບດີ
•ຕົວເລືອກການກັ່ນຕອງຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຮູບແບບໂພຊະນາການຂອງທ່ານ
• ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ໄຂມັນຕໍ່າ, ໂປຣຕີນສູງ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ມັນໝົດແລ້ວ!
• ປັບແຕ່ງສູດອາຫານຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ: ສ່ວນປະກອບ, ປະລິມານ, ສ່ວນ
•ຄໍາແນະນໍາການປຸງແຕ່ງອາຫານລາຍລະອຽດລວມທັງຮູບພາບ
•ໃສ່ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທັງຫມົດໂດຍກົງເຂົ້າໃນ diary ຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກດຽວ
• ມະຫາພາກ ແລະຈຸລິນຊີທັງໝົດຕໍ່ສູດໃນທັນທີ

🏃🏻 ກິລາ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ
• ຫຼາຍກວ່າ 600 ການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະກິດຈະກໍາໃນຕົວ
• ບັນທຶກກິລາຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
•ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງທ່ານ
• ປ້ອນການບໍລິໂພກແຄລໍຣີດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ (ເໝາະເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອຸປະກອນກິລາ)
• ດາວໂຫຼດຂໍ້ມູນຈາກ Google Fit, Garmin, Fitbit ແລະ Samsung Health ໂດຍກົງໃສ່ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ
• ດາວໂຫຼດຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍແອັບອື່ນຜ່ານ Google Fit (ເຊັ່ນ: MiFit, Strava, Polar, runtastic ແລະອື່ນໆອີກ)

📉 ພັດທະນາການນ້ຳໜັກ
•ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການວັດແທກອື່ນໆ
• ກະຕຸ້ນຕົວເອງດ້ວຍແຜນວາດ ແລະ ການປະເມີນຮູບພາບ
• ໃສ່ນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄລິກດຽວ – ມັນບໍ່ສາມາດໄວໄດ້!
• ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂອງຕົນເອງ – ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ ຫຼືພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນກວ່າ

ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຮົາຈະຍິນດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານທັງຫມົດໂດຍຜ່ານເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ https://help.fddb.info/hc


❤️ ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮັກໃນ Bremen