Fluidform Pilates at Home
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບໍ່ເຄີຍມີວິທີທີ່ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ຄົ້ນພົບຫ້ອງສະໝຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຫຼາຍກວ່າ 240 ການອອກກຳລັງກາຍເປົ້າໝາຍພາຍໃຕ້ 20 ນາທີ, 100+ ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະ, ສູດອາຫານ ແລະແຜນການອາຫານຕາມລະດູການໃນບ່ອນດຽວທີ່ສະດວກ – ມີໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ແລະສຸຂະພາບເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FLUIDFORM?
- ເຂົ້າຮ່ວມປະຊາຄົມໂລກຂອງປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 77 ປະເທດໃນທົ່ວໂລກ, ປະສົບການຜົນກະທົບການຫັນປ່ຽນຂອງ Fluidform ກ່ຽວກັບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
- ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນໄດ້ຕັ້ງໂຄງການ ແລະ ແນະນຳໂດຍ Kirsten King, ຄູສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ ທີ່ສອນຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Fluidform ເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍແບບພິເສດແລະນັກກິລາ.
- ເວທີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ, ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານແລະສົດໃສດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ໂຄງການພິເສດກ່ອນແລະຫຼັງເກີດສໍາລັບແມ່ແລະແມ່ໃຫມ່. ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະນໍາພາຈາກການຖືພາໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດຂອງທ່ານ. ມີປະສົບການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນແຕ່ລະໄຕມາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ການແຍກທ້ອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ທ້ອງຂອງທ່ານແລະປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
- ເນື້ອຫາໃຫມ່ອອກປະຈໍາເດືອນ.
- ມີຄວາມສຸກການຊອກຫາຄວາມໄວສູງແລະນ້ໍາວິດີໂອໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
- Chromecast ອອກກໍາລັງກາຍກັບໂທລະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການທີ່ສຸດໃນສະຕູດິໂອ, ຢູ່ເຮືອນ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການການຫຼິ້ນກ້ຽງໃນພື້ນທີ່ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບມືຖືທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊື່ອມໂຍງກັບ Apple HealthKit.
- ຊ່ວຍປະຢັດເວລາການເລື່ອນພາບແລະການໃຊ້ເວລາທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາໃນ mat ດ້ວຍໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາແລະການທ້າທາຍ. ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກສິ່ງທີ່ມາຕໍ່ໄປ.
- ໄດ້ຮັບເນື້ອໃນການສຶກສາສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.
- ຄົ້ນຫາແລະກັ່ນຕອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແທ້.
- ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະມີກໍາລັງໃຈກັບ Buddy ໄດ້. ຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນຮັບຜິດຊອບກັບ 20 ນາທີຂອງ Fluidform ຕໍ່ມື້.
ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ FLUIDFORM
ອອກກຳລັງກາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 240 ການອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 50 ນາທີລວມທັງ mat pilates, reformer, ມວຍ, cardio, swiss ball, barre, stretch, relaxation and breathwork.
- ດໍາເນີນໂຄງການແລະແນະນໍາໂດຍ Kirsten King, ປະສົບການ cueing ປະສິດທິພາບແລະສະເພາະເພື່ອປັບປຸງແບບຟອມຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍເຕັກນິກຂອງທ່ານ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາ, ອຸປະກອນແລະພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 100 ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ຕັ້ງແຕ່ 7 ມື້ເຖິງ 6 ອາທິດ, ລວມທັງອຸປະກອນທີ່ສົມບູນແລະພື້ນທີ່ຈຸດສຸມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ສູດ
- ເປັນຖານຂໍ້ມູນສູດທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 200 ສູດອາຫານແລະໂພຊະນາການສໍາລັບທັງຄອບຄົວທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະ relight ການດົນໃຈຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວໄດ້.
ແຜນການອາຫານ
- ແຜນການອາຫານຕາມລະດູການທີ່ມີອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງປະຈໍາວັນເພື່ອສ້າງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງໃນແລະນອກເຮືອນຄົວ.
- ການກັ່ນຕອງແລະຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບ
- stretch, relaxation ແລະ breathwork ຊຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຈຸບັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍສະເພາະ.
ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ແລະສຸຂະພາບເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FLUIDFORM?
- ເຂົ້າຮ່ວມປະຊາຄົມໂລກຂອງປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 77 ປະເທດໃນທົ່ວໂລກ, ປະສົບການຜົນກະທົບການຫັນປ່ຽນຂອງ Fluidform ກ່ຽວກັບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
- ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນໄດ້ຕັ້ງໂຄງການ ແລະ ແນະນຳໂດຍ Kirsten King, ຄູສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ ທີ່ສອນຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Fluidform ເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍແບບພິເສດແລະນັກກິລາ.
- ເວທີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ, ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານແລະສົດໃສດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ໂຄງການພິເສດກ່ອນແລະຫຼັງເກີດສໍາລັບແມ່ແລະແມ່ໃຫມ່. ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະນໍາພາຈາກການຖືພາໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດຂອງທ່ານ. ມີປະສົບການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນແຕ່ລະໄຕມາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ການແຍກທ້ອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ທ້ອງຂອງທ່ານແລະປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
- ເນື້ອຫາໃຫມ່ອອກປະຈໍາເດືອນ.
- ມີຄວາມສຸກການຊອກຫາຄວາມໄວສູງແລະນ້ໍາວິດີໂອໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
- Chromecast ອອກກໍາລັງກາຍກັບໂທລະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການທີ່ສຸດໃນສະຕູດິໂອ, ຢູ່ເຮືອນ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການການຫຼິ້ນກ້ຽງໃນພື້ນທີ່ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບມືຖືທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊື່ອມໂຍງກັບ Apple HealthKit.
- ຊ່ວຍປະຢັດເວລາການເລື່ອນພາບແລະການໃຊ້ເວລາທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາໃນ mat ດ້ວຍໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາແລະການທ້າທາຍ. ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກສິ່ງທີ່ມາຕໍ່ໄປ.
- ໄດ້ຮັບເນື້ອໃນການສຶກສາສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.
- ຄົ້ນຫາແລະກັ່ນຕອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແທ້.
- ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະມີກໍາລັງໃຈກັບ Buddy ໄດ້. ຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນຮັບຜິດຊອບກັບ 20 ນາທີຂອງ Fluidform ຕໍ່ມື້.
ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ FLUIDFORM
ອອກກຳລັງກາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 240 ການອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 50 ນາທີລວມທັງ mat pilates, reformer, ມວຍ, cardio, swiss ball, barre, stretch, relaxation and breathwork.
- ດໍາເນີນໂຄງການແລະແນະນໍາໂດຍ Kirsten King, ປະສົບການ cueing ປະສິດທິພາບແລະສະເພາະເພື່ອປັບປຸງແບບຟອມຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍເຕັກນິກຂອງທ່ານ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາ, ອຸປະກອນແລະພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 100 ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ຕັ້ງແຕ່ 7 ມື້ເຖິງ 6 ອາທິດ, ລວມທັງອຸປະກອນທີ່ສົມບູນແລະພື້ນທີ່ຈຸດສຸມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ສູດ
- ເປັນຖານຂໍ້ມູນສູດທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 200 ສູດອາຫານແລະໂພຊະນາການສໍາລັບທັງຄອບຄົວທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະ relight ການດົນໃຈຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວໄດ້.
ແຜນການອາຫານ
- ແຜນການອາຫານຕາມລະດູການທີ່ມີອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງປະຈໍາວັນເພື່ອສ້າງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງໃນແລະນອກເຮືອນຄົວ.
- ການກັ່ນຕອງແລະຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບ
- stretch, relaxation ແລະ breathwork ຊຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຈຸບັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍສະເພາະ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
This release fixes a bug with Workout video playback.
Sorry about that and thanks for flagging it as quickly as you did!
Kee x
Sorry about that and thanks for flagging it as quickly as you did!
Kee x