Mood Chonk: Self-Care Journal

ແອັບໃໝ່ທີ່ໜ້າຮັກທີ່ສຸດຂອງປີ 2023 ສຳລັບການຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ການບັນທຶກ.


ຕິດຕາມອາລົມ. ເກັບກໍາ Chonks ອາລົມ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຕົວເອງເຕີບໃຫຍ່!


ຕິດ​ຕາມ​ໂປຣ​ໄຟລ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຮູບ​ຮ່າງ​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ Mood Chonks​! ຊື່ອາລົມຂອງທ່ານແລະຂຽນໃນວາລະສານຂອງທ່ານເພື່ອຜະລິດ Mood Chonk ທີ່ເປັນເອກະລັກໃນແຕ່ລະມື້.

ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍການເກັບມ້ຽນຂອງ Mood Chonks ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນຮູບແບບຕ່າງໆໃນອາລົມຂອງເຈົ້າຍ້ອນວ່າພວກມັນ frolic ກັນກ່ອນຕາຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກໃນ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ:
1. ຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ
2. ພົບກັບ Mood Chonk ໃໝ່ຂອງເຈົ້າ
3. ກັບມາທຸກໆມື້ເພື່ອການສະທ້ອນ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ

* ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ລອງ GUIDED JOURNALS!

-----
◈ chonk ອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ◈
-----
A Mood Chonk ເປັນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງເຈົ້າ! ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບັນທຶກອາລົມຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້, ພວກມັນມີຮູບຮ່າງເປັນ Chonks ທີ່ໜ້າຮັກ. ສໍາລັບທຸກອາລົມ, ມີ Mood Chonk ທີ່ກົງກັນ.
ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີ? ຄຽດ? ຮູ້ບຸນຄຸນ? ເມື່ອຍ? ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ຕັ້ງ​ຊື່​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ບັນ​ທຶກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພວກ​ເຂົາ​ເປັນ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ. Mood Chonk ເປັນວິທີທີ່ສ້າງສັນແລະມີສີສັນເພື່ອຂຽນອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນສັດສະສົມທີ່ສົດໃສ ແລະໜ້າຮັກ.

- ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໂດຍ​ການ​ຈັດ​ອັນ​ດັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໃນ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຈາກ *ຂີ້​ຮ້າຍ​ໄປ​ຫາ * ຫນ້າ​ຫວາດ​ສຽວ​.
- ເລືອກ​ຈາກ 9 ປະ​ເພດ​ອາ​ລົມ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​, ຫຼື​ສ້າງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​
- ຄົ້ນ​ພົບ​ທັງ​ຫມົດ 50+ Chonks Mood ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ໂປຣ​ໄຟລ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
- ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ສະ​ທ້ອນ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຜ່ານ * ວາ​ລະ​ສານ​ແນະ​ນໍາ *

▼ ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
- ຕິດ​ຕາມ​ໂປຣ​ໄຟລ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ວາ​ລະ​ສານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ແລະ​ງ່າຍ​ດາຍ​
- ເພີ່ມແທັກເພື່ອຈັດປະເພດລາຍການຂອງເຈົ້າເພື່ອອ້າງອີງງ່າຍ
- ເບິ່ງອາລົມມາສູ່ຊີວິດເປັນ Mood Chonks
- ຮັບຮູ້ຮູບແບບອາລົມໃນ Chonk View ປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານ
- ສໍາຮອງຂໍ້ມູນ diary ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພດ້ວຍການເກັບຮັກສາຟັງ

▼ Mood Chonk ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ:
- ການ​ຕິດ​ຕາມ​ອາລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​
- Tags ໃຫ້​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ໃນ​ພາກ​ສ່ວນ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ການຄົ້ນພົບ Mood Chonks ໃໝ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ການເດີນທາງຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ

▼ ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​?
ກວດເບິ່ງສ່ວນ [FAQs & Support] ຂອງໜ້າໂປຣໄຟລ Mood Chonk ເພື່ອຊອກຫາຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມທົ່ວໄປ. ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມບໍ? ແຕະທີ່ໄອຄອນຊອງຈົດໝາຍເພື່ອຕິດຕໍ່ທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອ Chonk ຂອງພວກເຮົາ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://sparkful.app/legal/privacy-policy, https://sparkful.app/legal/terms
ສັງເກດ & ປູກຝັງອາລົມດີໃນແບບທີ່ມ່ວນກັບ Mood Chonk! ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດເປັນສັດທີ່ຫນ້າຮັກ, ແລະບັນທຶກການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈຕົວເອງທີ່ດີຂຶ້ນ.