Grokker: Yoga, Fitness, Mind

ມີ 1000 ຂອງອອກກໍາລັງກາຍ, Yoga, meditation, ແລະວິດີໂອປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, Grokker ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາແລະບັນທຶກວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດຄ່ອຍມີເວລາຂອງທ່ານ.

ປະຫຍັດເວລາ, ຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່, ແລະເພີ່ມຫຼາກຫຼາຍເພື່ອປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກັບບັນດາໂຄງ Grokker. ຕັ້ງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດຫາຫົກອາທິດໃນຄວາມຍາວ, ບັນດາໂຄງການມີລະບຽບການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາ. instructors ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຫນຶ່ງວິດີໂອທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ມີຫຼາຍກວ່າ 70 ບັນດາໂຄງການເປົ້າຫມາຍທີ່ຮັດກຸມເພື່ອເລືອກແລະບັນດາໂຄງການໃຫມ່ເພີ່ມຈໍາເດືອນ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ສໍາລັບທ່ານທຸກໆມື້ພາຍໃນປີ.

ກວດສອບການອອກໂຄງການທີ່ບາງ:

* ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ Jumpstart: ໄດ້ຮັບການເຄື່ອນຍ້າຍກັບ workouts ຜູ້ເລີ່ມ, ຮຽນຮູ້ວິທີການກໍ່ສ້າງນິສັຍແບບຍືນຍົງ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນການປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໃນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດ.

* 21 ມື້ສະບາຍດີທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ Yoga: ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕ່ໍາລະດັບຄວາມກົດດັນ, ການປະຕິບັດຄວາມຮັກຕົນເອງ, ເພີ່ມທະວີຄວາມຫມັ້ນໃຈຮ່າງກາຍແລະປະສົບຄວາມສຸກຫຼາຍໃນແຕ່ລະມື້ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດການອະນຸຍາດຂອງ Yoga ແລະສະຕິອອກກໍາລັງກາຍ

* ສິດທິພາບສູງສະຕິຄວາມສໍາເລັດ: ໃນໂຄງການດັ່ງກ່າວນີ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບແລະເຕັກນິກການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຊີວິດຂອງສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ.

* 7 ນາທີ HIIT: ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດໃນທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງໂຄງການນີ້ສູງຫຼາຍ (HIIT).

* Perfect Pilates: 5 workouts, 20 ນາທີໃນແຕ່ລະ - ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫມາະໃນ busiest ຂອງຕາຕະລາງ.

* ສູນເສຍໄຂມັນແລະ Sculpt ຕົນເອງ: ນີ້ໂຄງການ 6 ອາທິດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສູບນ້ໍາເລືອດຂອງທ່ານແລະກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ.

* x5 Intensity: ມີການທົດສອບອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດ, ນີ້ໂຄງການ 5 ອາທິດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

* ຮັບແຫນ້ນໃນ 28: ໂຄງການ 4 ອາທິດນີ້ແມ່ນການລວມກັນຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ (HIIT) ແລະ workouts Barre ອອກແບບມາເພື່ອກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍ abs ແລະຫຼັກ.

* ສະຕີສົງເຄາະກ້າມວັນ: ເຫຼົ່ານີ້ອອກກໍາລັງກາຍ 20 ນາທີ, ຕ່ໍາຜົນກະທົບຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍາວກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດແລະປັບປຸງ posture.

* 21 ມື້ Yoga ຮ່າງກາຍກະທັດຮັດລົງ: ດ້ວຍສີ່ 30 ນາທີຫ້ອງຮຽນການໄຫຼ Vinyasa ຕໍ່ອາທິດແລະສູດທາດບໍາລຸງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍ yoga ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ.

* Yoga for Beginners: ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງ Yoga ທີ່ມີໂຄງການ 25 ວິດີໂອນີ້.

* 21 ມື້ພັກຜ່ອນສະຕິສະມາທິ: ໂຄງການນີ້ 21 ວັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນກັບການຫາຍໃຈແລະ meditation ສະຕິ.

* 14 ມື້ Yoga ບົດຝຶກຫັດ: ສົ່ງເສີມການປູກນິໄສ yoga ໃນ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບການພຽງແຕ່ 2 ອາທິດທີ່ຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກທ່ານ.

* Yoga ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ: A ໂຄງການ 6 ວິດີໂອທີ່ລວມ yoga gentle, breathwork, ແລະການປະຕິບັດສະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ມີສຸຂະພາບການປະຊຸມ: ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮັກສາຕິດຕາມຂອງນາທີໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ມີແຮງຈູງໃຈແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ຊ່ວຍປະຢັດແລະການຈັດລະບຽບ: ພວກເຮົາຈະຈັດລະບຽບວິດີໂອທີ່ທ່ານເບິ່ງ, ຊ່ວຍປະຢັດ, ແລະຄວາມຮັກສະນັ້ນມັນເປັນໄວແລະງ່າຍໃນການຊອກຫາ favorite ຂອງທ່ານ.

ຊອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່: ກອງຕາມຫົວຂໍ້, ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະໄລຍະເວລາ, ຫຼືຄົ້ນຫາໂດຍຄໍາທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິດີໂອທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການລະດັບໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແລະກໍານົດເວລາ.


ມີ Grokker ທ່ານສາມາດເບິ່ງເປັນຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງວິດີໂອທີ່ນິຍົມຕໍ່ເດືອນຜ່ານການສະຫມັກອັດຕະໂນມັດຕໍ່ອາຍຸ. ທ່ານສາມາດມີການຄຸ້ມຄອງການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ Grokker (https://grokker.com).
A ສະຫມັກປະຈໍາເດືອນແມ່ນ $ 1499 ຫຼືສະຫມັກປະຈໍາປີແມ່ນ $ 11988. ມີໄລຍະເວລາການທົດລອງຟຣີໃນໄລຍະທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມອອກ Grokker ໂດຍບໍ່ມີການເສຍຄ່າທໍານຽມເປັນ. A ສະຫມັກຕໍ່ອັດຕະໂນມັດໃນລາຄາປະຈໍາເດືອນຫຼືປະຈໍາປີທີ່ມີລາຍຊື່ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຕົນເອງຕໍ່ໄດ້ຖືກຫັນໄປຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາໃນປະຈຸບັນໄດ້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ Grokker ອາດເບິ່ງໄດ້ທີ່ https://grokker.com/privacy

ເງື່ອນໄຂຂອງການນໍາໃຊ້ Grokker ອາດເບິ່ງໄດ້ທີ່ https://grokker.com/tos

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ [email protected]