Ukemi All

ukemi ແມ່ນການຫຼຸດລົງທີ່ຄວບຄຸມ, ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງສາມາດ tumble ໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນທຸກສິລະ martial ຍີ່ປຸ່ນ, ຕົ້ນຕໍໃນ judo ແລະ aikido. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ Uke ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະ Tori ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ໃນການຝຶກອົບຮົມ ukemi, ມີສາມສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ:
•ປັດຈຸບັນຂອງການໂຈມຕີຕົວມັນເອງ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
•ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວແລະຊອກຫາການເປີດຕໍ່ໄປ.
• ຊ່ວງເວລາທີ່ລົງສູ່ພື້ນດິນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນການເຄື່ອນທີ່ ຫຼື ການຖິ້ມ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Ukemi ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສຸມໃສ່ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າສາມການກະທໍານີ້ບໍ່ສາມາດແຍກອອກໄດ້ຫມົດ.

ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາເຕັກນິກຕ່າງໆໃນປະເພດຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະທົບທວນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼື ukemi ທີ່ໃຊ້ໃນເຕັກນິກສະເພາະເຊັ່ນ Ryote Dori, Ikkyo, ຫຼືເຕັກນິກອື່ນໆ.

ເຕັກນິກ Ukemi ຖືກນໍາສະເຫນີໂດຍ Jan Nevelius, 6th Dan ໃນ Aikido, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂົງເຂດນີ້.