I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

ປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍໃນການນັ່ງສະມາທິ. IAM Being ສະໜອງການຝຶກສະມາທິ IAM Yoga Nidra ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງພິເສດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງການຮັບຮູ້ທີ່ພັກຜ່ອນ. ໄດ້ຮັບການແນະນຳໂດຍຜ່ານເຕັກນິກການສະມາທິແບບສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົດຊື່ນ, ມີພະລັງ ແລະພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງໃຈ ແລະສ້າງ. ກະຕຸ້ນກົນໄກການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ innate ຂອງຮ່າງກາຍ. ຕາມທໍາມະຊາດຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈແລະອາລົມ.
ແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະນິໄສການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ. Re-wire-wire neural pathways unconscious and optimize the brain functions . ຈົມລົງໃນສະຕິຂອງ theta ແລະຂຽນຄືນໃຫມ່ການຂຽນໂປຼແກຼມຫຼັກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍການໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະການຢືນຢັນ.
I AM Yoga Nidra ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການປົດປ່ອຍຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງຄົນເຮົາແລະນໍາທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖານະທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດຂອງຄວາມງຽບສະຫງົບຢ່າງໄວວາ.
ປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມສະຫງົບແລະສະຕິຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ເປັນຢາແກ້ພິດທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງ, ສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນແລະການລົບກວນການນອນ.
ການປະຕິບັດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, ເປັນຄໍາສັບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ Andrew Huberman ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Standford. ປະສົບການຂອງ Kamini Desai ແມ່ນແນະນໍາຢູ່ໃນ podcasts ຂອງ Huberman ແລະໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ນັກບໍາບັດ, ຄູສອນໂຍຄະ ແລະສະມາທິສໍາລັບຕົນເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບລູກຄ້າ ແລະນັກຮຽນ.
ປະສົບການແອັບພຣີມຽມນີ້ໃຫ້ຄວາມມັກເກົ່າແກ່ ແລະ ເນື້ອຫາໃໝ່ທີ່ອັບເດດເປັນປະຈຳ, ລວມທັງ Yoga Nidra, Yoga Nidra ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ການດົນໃຈ ແລະປະສົບການແນະນຳຂະໜາດນ້ອຍ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເຂົ້າເບິ່ງ: www.iameducation.org ຫຼື www.kaminidesai.com.

ການນັ່ງສະມາທິແບບຟື້ນຟູຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
45 ນາທີຂອງ Yoga Nidra ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນການຟື້ນຟູເທົ່າກັບການນອນ 3 ຊົ່ວໂມງ
ມັນງ່າຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຜິດໄດ້.
I AM Yoga Nidra ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສາເຫດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດ
ປັບປຸງການນອນ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເພີ່ມ serotonin, ຫຼຸດລົງ cortisol, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານຂອງພະຍາດ, ຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.
ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ການບາດເຈັບແລະພຶດຕິກໍາການບີບບັງຄັບ
8 ອາທິດຂອງການປະຕິບັດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ & ຄວາມກັງວົນ
11 ຊົ່ວ​ໂມງ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສະ​ຫລາດ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ / ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ໃນ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​
ໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປູກແກ່ນຂອງການປ່ຽນແປງໃນສະພາບຂອງການຟັງທັງຫມົດສະຫມອງ
ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບແລະພັກຜ່ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້
ຄວາມຍາວຂອງ Yoga Nidras ນໍາພາຢູ່ລະຫວ່າງ 20 ຫາ 40 ນາທີ

ກ່ຽວກັບ Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, ລູກສາວຂອງ Yogi Amrit Desai, ແມ່ນຜູ້ຂຽນຂອງປື້ມທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ, "Yoga Nidra: ສິລະປະຂອງການປ່ຽນການນອນ." ສໍາລັບ 35 ປີທີ່ຜ່ານມາ Kamini ໄດ້ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຄໍາສອນທີ່ເປັນເອກະລັກປະສົມປະສານປັນຍາໂບຮານຂອງ Yoga ກັບວິທະຍາສາດແລະຈິດໃຈ. ນາງເປັນອະດີດຜູ້ອໍານວຍການການສຶກສາແລະຜູ້ພັດທະນາຫຼັກສູດຫຼັກຂອງ Amrit Yoga Institute, ແລະເປັນຜູ້ອໍານວຍການໃນປະຈຸບັນຂອງ I AM Education, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ກ້າວຫນ້າສໍາລັບການສຶກສາແລະການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ.
ຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນວິທະຍາສາດພາຍໃນຂອງ Yoga Nidra, ການຜ່ອນຄາຍແລະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສິລະປະ, ນາງເປັນນັກເວົ້າແລະນັກການສຶກສາເລື້ອຍໆ - ສະເຫນີການຝຶກອົບຮົມ Yoga Nidra ໃນສະຖາບັນຕ່າງໆທົ່ວໂລກ. ໃນປີ 2012 ນາງໄດ້ຮັບຮາງວັນ Yogeshwari (ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານດ້ານໂຍຄະ) ສໍາລັບຄວາມສາມາດກະຕືລືລົ້ນຂອງນາງທີ່ຈະນໍາຄວາມສະຫວ່າງຂອງວັດຖຸບູຮານໄປສູ່ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງປະສົບການຂອງມະນຸດ.
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຂໍ້​ມູນ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ app ໄດ້​ໂດຍ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
ການບໍລິການລູກຄ້າ: [email protected]
ໂຄງການແລະການຝຶກອົບຮົມ: https://linktr.ee/kaminidesaiphd