FitMama: Pregnancy Workouts
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
500+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
FitMama ເປັນແອັບຟິດເນສສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ແລະຫຼັງເກີດລູກ, ອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບແມ່ຜ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍນັບແຕ່ໂຍຄະກ່ອນເກີດ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງເກີດ ແລະ pilates ຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ແລະລູກທີ່ຄາດວ່າຈະມີລູກ, FitMama ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກແຮງງານ, ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, ຫຼືຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, FitMama ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
FitMama ໃຫ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້:
- ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່: ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະການຖືພາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງເກີດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາຖືພາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນຫຼັງການເກີດລູກ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ: ດ້ວຍອຸປະກອນຫນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະກ່ອນເກີດຈົນຮອດການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດລູກ, ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ເໝາະກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າ.
- ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ: ຮັກສາການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳເດືອນ, ຮັບຮາງວັນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສຳເລັດ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງ.
- ປິ່ນປົວພື້ນທ້ອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ: ເສີມສ້າງກະດູກ ແລະພື້ນທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ kegel ເປົ້າໝາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບເຈົ້າໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່, ຕັ້ງແຕ່ກ່ອນເກີດຈົນຮອດການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດ.
- Yoga ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຂົ້າເຖິງໂຍຄະກ່ອນເກີດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະວິທີໂຍຄະຫຼັງເກີດລູກ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຊອກຫາຊ່ວງເວລາທີ່ສະຫງົບສຸກໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່. ຊ່ວງໂຍຄະຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ ແລະສຸຂະພາບຈິດ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຢ່າງມີປະສິດທິ: app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍອອກແບບສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາ, ລວມທັງການປະຕິບັດການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະໄຂມັນໂດຍລວມ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://fitmama.app/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama ໃຫ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້:
- ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່: ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະການຖືພາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງເກີດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາຖືພາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນຫຼັງການເກີດລູກ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ: ດ້ວຍອຸປະກອນຫນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະກ່ອນເກີດຈົນຮອດການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດລູກ, ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ເໝາະກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າ.
- ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ: ຮັກສາການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳເດືອນ, ຮັບຮາງວັນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສຳເລັດ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງ.
- ປິ່ນປົວພື້ນທ້ອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ: ເສີມສ້າງກະດູກ ແລະພື້ນທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ kegel ເປົ້າໝາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບເຈົ້າໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່, ຕັ້ງແຕ່ກ່ອນເກີດຈົນຮອດການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດ.
- Yoga ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຂົ້າເຖິງໂຍຄະກ່ອນເກີດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະວິທີໂຍຄະຫຼັງເກີດລູກ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຊອກຫາຊ່ວງເວລາທີ່ສະຫງົບສຸກໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່. ຊ່ວງໂຍຄະຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ ແລະສຸຂະພາບຈິດ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຢ່າງມີປະສິດທິ: app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍອອກແບບສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາ, ລວມທັງການປະຕິບັດການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະໄຂມັນໂດຍລວມ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://fitmama.app/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://fitmama.app/terms-of-services
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Thanks to your feedback, the FitMama members can now enjoy continued updates throughout the app to make it even better. New to FitMama with this update:
- Bug fixes and experience improvements.
Love FitMama? Rate us 5 stars and share it with your friends!
- Bug fixes and experience improvements.
Love FitMama? Rate us 5 stars and share it with your friends!
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+16478251494
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ